Завтрак: Овсяная каша с черносливом и семенами льна и чиа. Хлеб с маслом и кофе.
Обед: Куриные голени 3 шт. Огурцы и помидоры. Кофе
Ужин: Белая рыба жареная на нескольких каплях масла. Чай
Шаги 11000
Уход -
Воду не считала, но пила очень мало. После родов есть недержание. Боялась пить воды много, чтобы не было казусов, что я не смогу найти вовремя туалет.
Встали рано, завтрак был в 6 утра, порция каши была большая. Обедала в машине . Обычно беру бутеры или булочки , а в этот раз взяла голени с овощами. Пошли к онкологу, потом к Лору. У дочери лимфоузел ещё один увеличенный появился под мышкой и селезёнка немного увеличилась( итого 2 лимфоузла один 1.5 см, другой 1.2 см). Оставили наблюдать ещё две недели. Кровь хорошая. У Лора претензий нет. К вечеру у сына поднялась температура 38.7.
9 января 2014 20:16
14 апреля 2014 01:57
Основной принцип системы: не запрещать себе продукты, а питаться по часам. «Основной минус диет, которые заставляют вас исключить из рациона любимые продукты в том, что рано или поздно вы сорветесь», говорит Мириманова – «Особенно это относится к … Читать далее
11 февраля 2015 20:32
Всем приветик) Девочки, я худею по системе -60 Екатерины Миримановой. Уже закончилась четвёртая неделя, и, в принципе, я довольна результатом) Почти -5 кг за это время) Система уже однажды помогла мне добиться желаемого и если бы не гормональный сбой, … Читать далее
А деткам вашим здоровья.
Три голени тяжко мне, вот голень и Греча плюс овощи отлично и всё полезней
Смотря какие голени 😂
Я тут Рефтинские брала, они такие малышки там))
Обычно троекурово беру, дочка по 2 съедает. Я 2-3 могу если просто без всего) если с гарниром то я обычно 1 бедро или 1 голень) хватает 😁
Тогда конечно, бедро это любовь, оно сочнее по мне
Дааа, я обычно бедра и голени запекаю. Дочка голени кушает просто. Мы с мужем бедра. Супы стала без зажарки с бедрами теперь варить) такииие наваристые 😄 а я раньше с филе варила, и зажарку делала 😄 теперь только с бедром))
Филе сухо очень, а бёдра обожаю и запечь с сыром и фрикадельки из них на суп в блендере делаю, подливы, жульены, кстати бедро индейки тоже топ
Да вот я что то раньше не додумалась до этого 😂