Худею по системе Миримановой. День 7

Завтрак: Помню что была овсянка с миксом из семян, хлебец с авокадо и тунцом, и чай кажется. Честно не могу вспомнить точно что ела.

Перекус: Черешня и чай молочный улун.

Обед: На обед мне лень было готовить, поэтому омлет с творогом и сыром+ зелёный чай с молоком.

Ужин: куриное мясо запечённое и зелёный чай.

Уход +

Шаги11809

Вода ( не считала), но примерно литр. Завтра вечером напишу сколько потеряла в весе за неделю.

Ещё из остатков обезжиренного творога приготовила себе сыр. Ни че так, вкусненько. В следующий раз попробую специи добавить какие-то.

Нежирный плавленый сыр своими руками

Ингредиенты:

творог не жирный 200 гр

сода пищевая 1/3 чайной ложки

соль по вкусу

щепотка куркумы для цвета по желанию

молоко 30 гр.

Приготовление:

1. Творог смешать с содой и оставить на 40 минут.

2. Добавить соль, куркуму, молоко, по желанию можно травы и другие добавки. Поставить на водную баню и при постоянном помешивании расплавить.

3. Как только расправиться, на это уходит минут пять. Перебить в банку. Хранить в холодильнике.