Ээээх девочки, после родов как началось ГВ меня начало мучать чувство голода, во время беременности я не могла много есть меня сразу тошнило я ела по немногу но старалась часто, сейчас же ем нормально так и все равно кушать хочууууу, скоро стану как бочка уже появился не хилый такой живот и ноги жирные да и вся вообщем жирная хотя питаюсь стабильно 2/3 раза в день но если ем то ем плотно так как потом начинает тошнить от голода, что делать, может кто знает, да, нет наверное силы воли или хрен его, но за то что я жирная 😂 меня не надо осуждать, а просто что нибудь посоветовать, а то пойдёте по известному маршруту, мне и самой это не нравится если что 🥵 так как и ходить стало тяжело!
2 октября 2012 16:38
К неправильно организованному ГВ лучше готовиться ещё будучи беременной. Ни в коем случае не читайте эти книги: Уильям и Марта Сирс " Ваш малыш от рождения до 2 лет", «Грудное вскармливание», Ирина Рюхова «Как подарить малышу здоровье: кормим … Читать далее
6 августа 2013 18:53
П.С. до текста)): я победила смесь))сейчас мы на гв и счастливы))) Привет всем. Я снова пишу сюда, но уже не за советом. А скорее просто за поддержкой.Потому что бороться за гв — непросто...мы начали докармливать смесью в 3 недели, потому что сынуля … Читать далее
17 июня 2014 09:57
Два, три раза для кормящей мало, надо чаще, но меньшими порциями, чтобы сытно и полезно
Да да, это ппц чувствую если что-то не делать будем как слоны😭
Месяца три был очень бодрый аппетит, потом успокоился.
По хорошему считать калории, и кушать больше белковых продуктов и овощей
А как их считать, что-то в интернете почитала нихрена не понятно.
Я считаю в фатсикрет.
Взвешиваю еду и вношу в это приложение, там смотрю соотношение кбжу и планирую приемы пищи.
С января по май (в мае дала в связи с праздниками слабину) 11.5 ушло
А кушаете все подряд? И сколько калорий в день съедаете
Ну вот среднестатистический день на данный момент
Каша с молоком
Творожные кексы (делаю сама) с водой
Пол лаваша с тунцом или горбушей
Суп или мясо с овощами, мясо с картошкой, ма о с макаронами.
Яблоко пару штук, или другой фрукт
Если есть желание и хватает места
Пару печенек или вафля с водой, могу даже кусок торта позволить
Про воду мой личный загон, так как к чаю вроде что-то надо а к воде особо не разгонишься.
Выходит в среднем 1800, бывает и 2100
👍👍👍
Зверский аппетит был на ГВ, не контролируемый
У меня так же .