Итак, первый день. Сегодня буду максимально держаться не кушать сладкое и кушать маленькими порциями.
Хотелось бы скинуть 5 кг хотя бы..
P.S. носки ужас, я знаю).
Итак,Первый день.
Комментарии
Предыдущая статья
Всем привет!
Следующая статья
Худею..день
Рассчитайте себе суточный калораж и какой вам нужен дефицит (для этого есть онлайн калькуляторы) и укладывайтесь в него, не обязательно есть маленькими порциями и голодать)
Для расчета нужно время, а у меня его итак не хватает ?
Ввести в онлайн калькуляторе рост вес и свой активность займет не более 5 минут) ровно как и пост здесь))
И что дальше? Он выдаст мне цифру, которой я должна придерживаться. Потом соответственно считать каждое блюдо
Для этого тоже есть полно приложений, всё зависит только от Вашего желания)
У вас как вес на весах зафиксировался, можно сойти с снять))) И носки ваши не видно будет. Я так делаю?
Завтра так и сделаю. Утром сфоткала и не обратила внимание. Сейчас уже по делам поехали)
Удачи вам!!! Пусть всё получится? Я с 8 апреля скидываю усиленно вес. С 56 до 53 сбросила уже. Ещё 3 кг надо к 16 июня? Выхожу на работу из декрета, хочу в кое-какие свои офисные вещи влезть?
Спасибо большое. Вы такая молодец
Как худеете?)
Питание, массаж, спорт?
Но основа, конечно, питание.
Понятно. У меня сейчас есть возможность скорректировать только питание. На спорт нет сил и времени(2 детей)
Они закатались все, выкинула их сразу?Рост 1.72
Причем, я не ем булки и сладкое☹️
Удачи вам!
Спасибо. Я много набрала за время беременности