Как-То не до было,

Как-то не до было, а тут, в последний месяц прям расстраивает свои внешний вид. Кг прибавляются… Не могу без сдадкого, кофе или какао. Это прям моё слабое место. Каждый день и каждый день жуется постоянно что-то — не много, но постоянно… Ну и образ малоподвижный. Надо худеть! Я немогу так, как говорится ям «просто праильно питаться», только конкретно — диета строгая. В 20л была на диете-за месяц скинула 9кг, сидела только месяц, а после по привычке в ограничении была и вес не набирался, ну и работа не позволяла, пока не родила. После 1родов +3кг так и остались до 2 беременности, так и после 2х родов набрала ещё 3кг, и последние 2 месяца набрала еще 2кг и того при 171см-68кг. Вчера думала, сегодня всё, не ем то-то и то-то… неа. Кто худеет, как настроились?


Дарья
016253

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Милая

Ну вообще нужно не только хотеть, но и быть мозгами к этому готовым. Стресс нужно минимизировать, но с маленьким детьми это трудно.
Не ругайте себя за срывы, позволяйте себе кушать то что нравится, только не много. Приучите себя пить воду за пол часа до еды желательно 2 стакана. Приучите себя в каждый прием пищи кушать овощи или зелень(утром можно фрукт).
Если прям сладкого хочется меня выручают протеиновые батончики бамбар (беру упаковками на вб) 1-2 в день могу скушать. Нодон постепенно себя переучивать, резко это стресс для организма.

Пожаловаться
Дарья
Милая 

❤️ Вода, да, точно недостаточно. Завтра бутылочку к себе "привяжу", попробую пить воду больше. Начну с этого.

Пожаловаться
Милая
Дарья 

Еще советую сахарозаменитель фитпарад в чай/кофе/выпечку да хоть куда его можно ))он есть как порошочек, не в таблетках.

Пожаловаться
Дарья
Милая 

Спасибо🤗

Пожаловаться
Лилия

Убрать полностью из дома то, от чего полнеете и не можете сдержаться

Пожаловаться
Secret Friend

А вы на гв? Я на гв не могла похудеть. А после гв при обычном питании кг стали таять, а потом отпала потребность в сладком и т.п.

Пожаловаться
Дарья
Secret Friend 

Да. После 1 родов кормила до 1,3г вес вообше не уходил, потом год до следующей беременности — вес на месте, но и я себе вроде нравилась в том весе. А вот сейчас, да, я месяц болела, толком не ела-а вес стоял, вообще не сбросила, после болезни стала набирать...

Пожаловаться
Дарья
Secret Friend 

И сладкое прям хочется сильно после родов, я в роддоме ещё шоколада очень хотела, прям мания какая-то.

Пожаловаться
Secret Friend
Дарья 

Отпустите свой вес сейчас. Только лишний стресс для вас будет. Успеете еще привести себя в форму

Пожаловаться
Анастасия

Такая же ерунда, только лишних 10 кг

Пожаловаться
Анастасия

Исключите соблазны. Вместо сладкого — орехи, сухофрукты. Хотите кушать — попейте воды)) а вообще это психологическое, получать мнимую радость от еды. Щас весна наступает, движения должно стать больше, чаще прогулки.

Пожаловаться
Дарья
Анастасия 

Я конечно думаю, что сейчас прогулок будет больше, что это тоже поможет отвлекаться от кухни, но да, оно не надо, а приятно вроде как-то..

Пожаловаться
Анастасия
Дарья 

Если Вы не можете избавиться от зависимости вкусная еда = радость, готовьте себе вкусную полезную еду. Но вообще, конечно, лучше образ мышления менять.

Пожаловаться
Милая
Анастасия 

С сухофруктами и орехами нужно быть крайне осторожными, переборщить с ними раз плюнуть очень уж они калорийные.и кушать их желательно до 4 дня.

Пожаловаться
Анастасия
Милая 

Слушайте, в сравнении с сахаром и прочими вкусняшками, это отличная замена, чтобы начать слезать.

Пожаловаться
Милая
Анастасия 

Преподнесенная вами информация не опровергается, а дополняется для понимания автора.

Предыдущая статья
Где покупаете вещи next?
Следующая статья
Началась разведка по квартире