Девочки, приветик всем. Не пойму что за ерунда у меня с коленями. Второй день уже болят, но не сказать, что болят, больше ноют, как будто хрустнуть хочется, трудно объяснить ощущения. В согнутом состоянии еще хуже. Может было у кого-то такое? Что делать в таком случае посоветуете?
19 марта 2015 19:09
1. Разминка: вращение коленями
Исходное положение. Встаньте прямо, соедините стопы и колени, наклоните корпус вперед. Вес тела перенесите на пятки. Ладони положите чуть выше коленей.
Как выполнять. Не разгибая и не размыкая коленей, опишите ими большой … Читать далее
26 сентября 2016 19:14
Чем полезна коленно-локтевая поза, как ее выполнять? Когда женщина вынашивает малыша в своей утробе, она постоянно находится под контролем докторов. Гинекологи и акушеры, наблюдая за течением беременности, могут назначать пациентке не только прием лекарственных … Читать далее
16 февраля 2018 12:25
+1
Из-за стремительного роста матки и смещения внутренних органов могут возникнуть дискомфорт и боли, связанные со вздутием живота, запорами, частым мочеиспусканием, отеками и прочими проблемами. Чтобы справиться с ними, специалисты предлагают принимать … Читать далее
Это у меня так, артроз коленных суставов