Девочки, как вы боритесь с тревожностью/депрессией?

В прошлый раз мне помогла молитва. Может кто по этой теме может поделиться своим опытом? Работа с психологом тоже идет. Но я все равно остаюсь тревожной. До такой степени, что просыпаюсь ночью, с утра ощущение тоски, будто мир серый. Смотрю на солнце и мне больно на душе на него смотреть. Хотя ничего же такого! Тут уже делала много постов про наши пятнышки, похожие на кофейные, я перепугалась. Мы были у невролога, офтальмолога, еще и генетика теперь, все мне прямо сказали «все хорошо!», но я все равно продолжаю рассматривать а нет ли новых пятен, а вдруг появится? Короче, это прям кошмар как накручиваю себя. Плачу. Как еще помочь себе?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Маргарита
Если это не просто временное уныние из-за стресса, а настоящее тревожно-депрессивное расстройство, нужно идти к врачу за антидепрессантами. К сожалению, ничего более действенного пока не придумали.
Пожаловаться
Ксения

У меня было тревожное расстройство, помогли антидепрессанты, невролог выписала. Пила их 3 месяца.

Пожаловаться
Катерина

Прохожу психотерапию и пью таблетки.
Если помогла молитва, то точно у вас не депрессия. Это очень тяжелый психический диагноз. Я сама с эпизодами депрессии и тревожница с паническим расстройствами

Пожаловаться
CrazyRabbit
Катерина 

В один эпизод (дня 2-5), то время чуть стерлось в памяти, я весь мир видела сквозь серый цвет. Будто радость высосали. И все время хотелось лечь, тяжело было стоять. Ну и ПА несколько подряд с вызовом неотложки. Я начала вести дневник, молилась, видимо докопалась до триггерной темы и в один момент сняли рукой. С утра проснулась с радостью. Что это было ?♀️

Пожаловаться
Катерина
CrazyRabbit 

Это могла быть апатия.
Диагноз может поставить только врач. Но просто поверьте, депрессия молитвой не лечится? все сложнее. Если понимать, что такое депрессия, что происходит в мозгах в этот момент и какие биохимические процессы в нем.
Все равно вам здоровья!!! И никогда с депрессией не столкнуться в полной мере.

Пожаловаться
CrazyRabbit
Катерина 

Спасибо большое ?

Пожаловаться
Анна
Даже священник на приходе советует идти к психиатру, если тревога, панические атаки, депрессии и тд
Психолог не поможет вам
Пожаловаться
CrazyRabbit
Анна 

Это уже некий рецидив. Был период, когда дважды случилась ПА в транспорте. Потом несколько дней было ощущение, что из меня всю радость вытянули, при этом плевать на все, эмоций 0. Это видимо был депрессивный эпизод

Пожаловаться
Анна
CrazyRabbit 
Не бойтесь сходить к психиатру.
Моей подруге только он помог. Ни невролог, ни психотерапевт, ни психолог.
Она хоть жить начала, детей воспитывает.
А то конец всему
Пожаловаться
Ольга

Вас нужно к психотерапевту

Пожаловаться
Дракоша
Психотерапевт и прием ад?♀️ не знаю почему наш народ до сих пор предпочитает отрицать факт того, что депрессия это такой же диагноз и что его тоже можно и нужно лечить.
Пожаловаться
Маргарита
Дракоша 
Совершенно верно, во всех медицинских классификациях депрессия считается заболеванием, и ничего постыдного в том, чтобы обратиться к врачу, нет.
Пожаловаться
CrazyRabbit

К слову, я работаю каждый день, вроде должны мясом быть заняты, но это ни тогда, ни сейчас не помогает

Пожаловаться
Дракоша
CrazyRabbit 
Это нарушение химических процессов в мозговой деятельности, вы можете уйти полностью в работу, но это никак не поможет кроме как заглушить на время симптомы которые вернуться потом с еще более сильными и страшными проявлениями. Я человек который прошел долгий путь мучения прежде чем понять мне нужен врач психотерапевт и оказывается можно было давно все исправить и жить свою нормальную жизнь, кайфовать от нее и это я говорю уже будучи много лет без ад, чтоб не думали что мне под ними сейчас так хорошо и позитивно?