Кто качает ?? Когда вы заметили результат или улучшение? Я не скажу что у меня всё плохо, но хочется всё равно подкачать и округлить.
15 июня 2010 15:31
Вот решила немножко помочь своему пузику принять прежние очертания))Нашла такой комплекс упражнений, делюсь с вами, может, кому-то пригодится))Мама и малышКачаем пресс на фитболеУпражнения на большом мяче помогут сделать живот плоскимАнна ГЕРАСИМЕНКО,, … Читать далее
12 января 2016 16:20
Девочки, вот объясните мне, зачем вы качаете ребенка? Хоть убейте не пойму… Я еще беременная решила, что укачивать ребенка не буду. Комаровский говорит, что это вред всему — семье, времени на себя, спине, ребенку, порядку в доме и нормальному сну. Я … Читать далее
12 января 2016 17:10
Девочки, вот объясните мне, зачем вы качаете ребенка? Хоть убейте не пойму… Я еще беременная решила, что укачивать ребенка не буду. Комаровский говорит, что это вред всему — семье, времени на себя, спине, ребенку, порядку в доме и нормальному сну. Я … Читать далее
А белка я ела по 120 гр в день. Начинала где то с 90. Без протеина мне лично очень сложно столько мяса есть. Это наверное пол кило индейки съедать в день. Ну я конечно не только индейку ела, ну образно говоря, чтобы вы понимали сколько 120 гр белка из себя представляет
Стала чувствовать, что мышцы более в тонусе где-то через месяц училенных тренировок на спец тренажёре. Визуально стало хорошо видно где-то через полгода
Я дома, у нас нет тренажеров. У меня просто её преобразить, своя хорошая
Послушаю. Тоже хочу результат
Ну прям значительные через 4 месяца. Поднялась и округлилась прям хорошо так
Значит к лету шанс есть
Конечно!!! Главное прогресс в весах делать! И ооооочень много есть белка! Прям очень много
У меня сама по себе она большая, я на ИГ, в процессе похудения, рацион большой. Белок на завтрак и обед есть, добавлю значит и вечером чистый белок. Мне хочется её преобразить
Это персик?
По пу, чтобы не удалили пост