Риск преждевременных родов

Или я себя накрутила опять 🤯первую дочь родила в 40 недель, вторую в 39. Сейчас у меня активность большая 😢из-за того, что младшей еще нет двух лет. И на руках приходится иногда носить, и бегать целый день, и убирать что-то, подмывать и так далее. С первым двумя такого не было, я больше лежала. В общем к концу, в основном, такое сильное давление внизу, как расперание, стоять не могу хочется наклониться или лечь. Мне кажется со второй беременностью ближе к родам уже было такое 🤷♀️бывает тупая боль в пояснице. Но в целом, самочувствие вроде ничего. В 30 недель на УЗИ шейка была 56 мм 🤯это в принципе ого го как много. На УЗИ хотела в 36 недель поехать, чтобы ближе к родам посмотреть примерно вес, есть ли обвитие, состояние плаценты и т.п.
у кого детки погодки или близкие по возрасту? Как снизить активность 😀
У кого было преждевременные роды? Были ли какие-то звоночки перед этим?