Оооо, моя больная тема.Организм не чувствителен к инсулину и пропускает много сахара(глюкозы).В итоге нарушение обмена веществ.Меньше углеводов, больше клетчатки и хороших жиров и белка. Так похудела на, 14 кг. Но с трудом. После беременности опять на безуглеводное питание (Кето)Но при сбрасывании достаточного кол-ва веса, инсулинорезистентность должна уйти. У меня вес большой сейчас. Ешьте продукты с низким гликемическим индексом.Если совсем просто, то инсулинорезистентность это типо преддиабет.