Девочки всем привет !
Со мной творится какая то дичь.
Не сплю вторую ночь! Просто. тупо не сплю(( Никакой тревожности особой и мыслей навязчивых, ничего такого
Я уже не знаю как сегодня жить эту жизнь.
Что делать? мы на гв..Мелатонин? а что то кроме? просто мне он как то не очень помогает.
Со мной творится какая то дичь.
Не сплю вторую ночь! Просто. тупо не сплю(( Никакой тревожности особой и мыслей навязчивых, ничего такого
Я уже не знаю как сегодня жить эту жизнь.
Что делать? мы на гв..Мелатонин? а что то кроме? просто мне он как то не очень помогает.
Здравствуйте! Такая же фигня… Еще и работать надо, что помогло?
Помогла консультация с психологом и осознание, что эта фигня происходила из за скрытой внутренней тревоги по одному вопросу.
Что кроме этого помогло: мелатонин «мелаксен»
настойка из пяти трав(там валерьянка, пустырник, корвалом, пион, боярышник)
маска для сна
сходила к физиотерапевту, прописали мне много что, но я только один раз сходила на электросон, это физиопроцедура, которая помогает, если нашла бы рядом с домом- ходила бы регулярно..
и хочу заказать наконец хорошие блекаут шторы
Не устаёте? Магний б6 пейте
Днём спите?
Так конечно очень надеюсь сегодня днем поспать… нот получится ли?(
Я думала если днём спите, то поэтому ночью никак. А так как с малышами, перед сном минимум гаджетов, полежать в ванной, лечь в тёплую постельку, отбросить все мысли в сторону.