Девочки, подскажите действенный способ похудеть, 🙃! Нужно скинуть 5-6 кг., но желательно без подсчёта калорий ((, а то так на кухне жить можно! Хочу отказаться от сладкого, но и без него можно в Депрессию свалиться😆! Может кто-то худел подскажите чем заменяли?
15 апреля 2011 14:16
Девочки, подскажите действенный способ… как отучить ребёнка от этой дурной привычки! уже сил просто нет… выгрызла до мяса.мажу зеленкой, каждый вечер проверяем, делаем маникюр.....
знает, что плохо, знает, что буду ругать, а всё равно… продолжает.
Мазать … Читать далее
22 августа 2016 15:41
Девочки, подскажите действенные способы привести в порядок кожу.Дело вот в чем… Пару лет до беременности мой обычный вес колебался от 58 до 62. За беременность набрала 20 (!) кг. На сегодня мой вес 55, по немногу привожу в порядок упражнениями в домашних … Читать далее
25 августа 2016 16:16
Девочки подскажите действенный способ убрать живот после родов, сегодня в больнице врач-гинеколог задала вопрос когда я планируют заниматься своим животом?) его нужно убирать иначе отвиснет и останется… Вот я теперь загналась… Сказала можно пресс покачать … Читать далее
Интервальное
Для Меня самый простой и действенный способ )
Читаю как девы худеют, завидую. Три недели калл не более 1400, без сахара мучного. -1 кг всего. По сути воду гоняю. Вес сейчас 69. Как бэээ кг 5 лишнего точно, чего не уходит.
Я соблюдала диету по мед.показаниям. но на ней хорошо скинула вес. Я отказалась от всех быстрых углеводов. Делала упор на белковую пищу. В каждый приём пищи обязательно что-то из животного белка, крупа, кроме риса (ела гречку, булгур, ячневую, басмати, перловку) и много овощей. Фрукты и молочное в первой половине дня. Сладкое, когда сильно хотелось, заменила продуктами с сах.замом. В напитки и десерты добавляла фитпарад 7. Иногда ела шоколад без сахара и колу без сахара. За размерами порций, калорийностью и жирностью блюд особо не следила, вообще не была голодная, но вес хорошо уходил.
ИГ без сладкого и мучного👍🏻
И как есть результат?
Я после первых родов худела по системе питания -50 Екатерины Миримановой. Поищите в интернете информацию 🙂
Почитаю тоже, очень интересно. Но мне как то помогали капсулы Голдлайн, но мне со временем начало становится плохо от них, повышенное давление