Проблема с засыпанием может быть связана с кофе?
Я очень хочу спать к вечеру, засыпаю на ходу. Но ложусь и просто не могу уснуть. Хотя спать продолжаю хотеть. Или ночью встаю к ребенку и потом опять не могу уснуть.
Днем из-за того, что не высыпаюсь выпиваю кружек 5 кофе. Пью растворимый и не крепкий. С молоком. Но иногда могу выпить кофе и в 4 дня.
Но от кофе бодрости какой-то не ощущаю. Все равно хочу спать.
Стресса у меня нет, все стабильно и хорошо.
Что за фигня происходит?! 😭
12 ноября 2015 16:38
Ах, сон. Вроде бы естественный такой и необходимый процесс, но если же возникают проблемы со сном у взрослых людей, что говорить о маленьких детках? Не всегда взрослому человеку удается спокойно и легко заснуть. И частые проблемы со сном бывают и у деток … Читать далее
29 июня 2019 12:49
Пару недель назад отучили от соски. Перед нами открылась новая проблема - проблема засыпания. Когда ему предлагаем лечь в кровать или сами кладем - орет благим матом, все швыряет, ругается. С ним не разрешает сидеть, выгоняет. Уходим - все равно орет, … Читать далее
2 августа 2020 22:55
Напряжение внутреннее. Прерывистый сон. Накапливается всё равно усталость. Ибо как ни крути ночами приходится вставать. Кофе не знаю. Что там в растворимом. Я пью с кофемашины крепкий. Нормас даже после вечерней чашки. Но разные канеш мы всё. Попробуй ромашку? Сможешь её пить? Или сборы трав. Типа вечернего ритуала. Расслабляет. У нас ещё тут мы все подсели на тибетскую музыку на флейте с ютуба. Сроду не расслабляла меня музыка. А тут заметила через полчаса этой психоделики челюсти расслабленные. А то я вечно как сжатая вся. При чем слушаю днем её. И если устала, внутреннее напряжение снимается. У меня дева под эту музыку вырубается. Даже если не хочет спать обмякает🤣🤣.
У меня как раз с этими ночными проблемами появилась боль в плечах и руках. Вроде на руках много не таскаю, но чувство, что камаз разгружала. Может на самом деле от общего напряжения и усталости. Перед сном расслабляющую зарядку для спины делаю и как камень падаю на подушку. И лежу …
Музыку попробую, хорошая идея 👍🏼
Даааа болит шея, руки, плечи. Хотя таскаю мало. Я тож растяжку делаю.
Нет. Просто переутомление, поэтому уснуть тяжело.
Вообще у кофе такой эффект, что он сначала бодрит, а потом наоборот, угнетает нервную систему. Так что это вероятнее всего не из-за кофе, а из-за того, что ц вас ребёнок маленький совсем 😅
Я вот раньше после кофе хорошо спала ))
Может из-за малыша. Но как-то странно работает, организм. Как будто от сильной усталости не могу уснуть.
Ваш организм совсем недавно пережил сильнейший стресс родов, поэтому и "троит", а если у вас ГВ, то как наладится все окончательно, так и спать будете нормально. Это как я всегда себя успокаиваю, что бессонница на поздних сроках это подготовка у бессонным ночам 😅🤣
😆😆
Я один раз пью кофе с утра, еще иногда на прогулке днем могу выпить латте. Сплю ночью прекрасно, днем спать не хочу. Попробуйте меньше пить кофе.
Дама тоже раньше спала прекрасно. Вот последние пару недель так.
Буду ограничивать, да.
В первые 3 месяца у меня было так же как у вас, я кормила ночью и не могла уснуть.
😁
До этого нормально спала. Последние пару недель так. Поэтому не понимаю что изменилось.
Кофе лучше ограничить.
Я пью только утром. И то в обед с детьми не могу уснуть
Конечно, может. А ещё и от чая крепкого во 2 половине дня
О у меня так же… аж бесит…