Повышенный инсулин
Добрый вечер. Есть ли у вас такая проблема? Начала худеть с веса 104 кг, похудела до 101 и все вес больше не идёт, а то бывает и в плюс. Анализы сдавала был повышенный инсулин, сахар примерно 5.5. Выписывали сиофор и витамин д, пропила только сиофор и толку никакого, вес прет, держу питание. Как похудеть при большом весе? До беременности все было хорошо, вес очень хорошо сходил… Вся себя извела, что ничего не получается((Спортом не занимаюсь,только питание ,может в этом причина почпму вес не идёт?
Как у вас идёт похудение?
Может какие анализы нужно сдать?
Комментарии
Предыдущая статья
Вода
Следующая статья
Корочки на голове
А почему спорт совсем исключили? С ним быстрее, у меня после КС пару кг на животных осталось только бассейн и прес качать помогает, как только бросаю плавать опять набирает именно в этом месте. Диету не держу, в общем вес норм, но этотпроблемное место стало именно после КС
Не люблю
Нужно смотреть ваш пищевой дневник. С пустого места не растет вес. Плюс смотреть гормоны
Кушаете много и точка. Сиофор прекрасно работает если держать диету, 3 кг что вы сбросили это ни о чем только вода ушла. Скачайте приложение и вбивайтн что едите т откуда идут лишние калории. И плюс активность.я не злая если что ))) сама с этой проблемой, сейчас сделала тренировку лежу и умираю.
Если вы не хотите считать калории то ешьте только заведомо безопасные продукты
Овощи( огурцы+помидоры в салате например, капуста сырая или в салате), белки ( яйца, рыба нежирная, курица филе вареное или запеченое), кисломолочные продукты без сахара( кефир обезжиренный, творог низкой жирности)
Если вы будете так питаться то вес уйдет 100%
Нет связи. Я худела с большого веса и когда была в норме, инсулин был ОК. Сейчас вес почти как у Вас, а инсулин в норме. В общем, о чем я, мы много едим. Надо считать калораж
Ведите хотя бы неделю пищевой дневник всего что попадает в рот, хотя бы тупо запись без граммов и найдете виновного.
Пропить сиофор месяц это не лечение это фигней пострадать. Его пить надо регулярно и долго.
Съесть за день вы должны около 1-1.5 кг пищи, при этом половина должно быть углеводы четверть мясо и четверть клетчатка. Максимально увеличивать объём и снижать калории.
На этапе похудения стараться избегать продуктов с калорийностью больше 200.
Глюкофаж Лонг назначали. Хорошо с ним худею.
Мне он не помог. Тоже инсулин как и у автора высокий.
Ну у меня все просто с Глюкофаж-он убрал у меня сильнейшую тягу к углеводам. Вот я соответсвенно и худею с ним.
У меня вообще ничего не поменялось?
Пересмотрите питания, начните минимальный спорт.
Мне с повышенным инсулином (инсулинорезистентность) назначали глюкофаж лонг в минимальной дозе + была достаточно жесткая диета на продукты с большим гликемическим индексом. И спорт.
Все вместе сработало ?
И в первую очередь помогло снизить инсулин.
Не знаю выписали сиофор, вообще ничего не ощутила после него
А как долго пили?
Месяц
А вы сколько глюкофаж пили? Я просто его пила месяц и вообще ничего не поменялось… мне и выписали его на месяц.
Сначала три месяца, потом контроль.
Продлили потом еще до года в общей сложности.
Эндокринолог назначала и направляла на анализы.
Вот мне тоже эндокринолог назначила, но она мне сказала почему то месяц? а как вы его пьёте? Схему сначала, попробую ещё раз пить. И какой именно берете
Я пила один раз в день, одну таблетку во время ужина.
Важно, что его нельзя с алкоголем. Пропускала лекарство, если было Никак не пропустить Алк))))
И диета…. Мне доктор сказала, мол прям выбирайте продукты с низким индексом.
Я как вбила «продукты с высоким» так весь свой рацион и увидела- определенные каши, крупы, сладкое… все по сокращала.
И за год все восстановила.
Пол года потом в норме держался.
А потом я забеременела и не проверяла)
Как будет проверка здоровья, узнаю) но по ощущениям норм. По весу тоже ??
А куда вбивали?
С алкоголем я вообще никак… не пью. Мне сказала убрать сахар и мучное.
Да он в форме таблеток, пила просто во время ужина.
А если вы про список продуктов, то в поисковике «продукты с высоким гликемическим индексом».
Сладкое, мучное, бананы, виноград, рис, манка, морковь… кажется овсянка еще.
Странно что только месяц, я в свое время сиофор пила года 3. Сейчас просто не занимаюсь своим здоровьем. Мне кажется, что такие лекарства как сиофор или глюкофаж выписывают на долгие сроки (года).
Морковка тоже?
Как рассчитать? Взвешивать порции?
Можно походить в фитнес клуб.Там и меню вам составят с подсчитанными калориями.В комплексе со спортом все получится.Удачи