Как замативировать себя на похудение.
После родов прошло уже 6м. А ведь скоро весна., а потом и лето. А на мне 67кг при 165.
И после вторых родов живот торчит до сих пор и снизу как фартук.
Готовлю на всю семью и не могу сдержаться не поесть с ними. Не могу, чтоб я ела салат, а они курочку с духовки с картошкой. От сладкого отказалась, это было легко. Как теперь прикрыть рот на жирное???
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки , что за
Следующая статья
Хорошее средство от аллергии.
Когда хочу похудеть, просто немного меняю свое меню: вся семья ест курицу с картошкой, а я с гречкой (выберите из курицы белое мясо), ем много салата на ужин (50% от всей тарелки), хлеб только за завтраком
ВОЗМОЖНО ВАМ ПОДОЙДЕТ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ диета -60 т.к такое питание это образ жизни а не диета когда то я за 1мес.на 7кг похудела и долго не набирала
Да, каждый день начинаю и каждый день ем и ем
Ешьте курицу и картошку, но половину от вашей обычной порции, остальное салатик из овощей и зелени. Чтобы худеть нужно просто сократить обьем вашей пищи. А если питаться отдельно от всех, это приведет к срыву.
Я тоже, кстати, смотрела на красивое нижнее белье. И не купила! Посчитала, что я не достойна пока носить такое.
С коляской каждый день по 1.5 часа
Мне помогает спорт, сразу же появляется дисциплина и мотивация. Попробуйте заниматься дома по 20-30 минут, таких роликов в ютубе уйма. Старайтесь больше кушать овощей и мяса, ну и крупы с кулак на тарелочке. Откажитесь от хлеба, это на самом деле не так трудно. Вместо сахара, добавляю мёд, очень нравится. Можно всё, если захотеть)
Считайте калории и не страдайте. В курице нет ничего криминального и в картошке вопрос сколько её съесть
Можно есть вкусно, но правильно. В интернете куча таких рецептов. В Ютубе, в инсте, где хотите. Даже эту курочку приготовить так, чтобы она была не жирная. Правильное питание и спорт
Сфоткать себя и каждый раз, как тянет на жирное, смотреть на свое фото
Фоткала. Но, работают в Инстаграм и каждый день на моей телефоне много фото появляется. И эти, свои, просто нужно долго искать
Ну, значит, распечатайте фотку на принтере
Для меня стресс. Я кое как держусь.раздется стесняюсь.
Готовить всем по принципам ПП
Мужу предлагала домой не приносить ничего: колу, колбас и т.д… говорит: ты как хочешь, я мужик, мне нужно нормально питаться
Кола и колбаса — норм питание?