Лечение тревоги

У кого были проблемы с тревогой, поделитесь, пожалуйста, как вылечились? Тревожные расстройства и тд какая была терапия, обращались ли к препаратам. Что изменилось? Я в терапии много лет, но после завершения ГВ планирую обращаться за таблетками, мыслительная тревожная жвачка убивает. Вот интересно удалось ли вам остановить ее («а вдруг то случится, а вдруг это»). Не хочется чтоб у ребенка была тревожная мать, это ужасно, очень ужасно. Жалею что до родов не пролечились, но что ж поделать.