и снова я в срыве реву реву после того как посмотрела на себя со стороны… дошла до 65 и обратно теперь 68 😱😱😱😭😭😭как как скинуть весь этот груз… когда дети рядом бесятся, просят быстрее дай воды, дай то и т. д, когда нервы на пределе. я просто жру сама того не замечая. и для меня в кайф покушать тут и сейчас не думая что будет потом… ну а потом трындец полный 😭😭😭есть какой то метод, лайфхак, как себя приучить не переедать? И постоянно днём спать хочу, утром уже уставшая просыпаюсь, упадок сил, думаю вот сегодня буду тренироваться, а в итоге как лимон и размазня, обед приготовила да и ладно… Это я просто ленивая или что то могло случиться с организмом. И вообще ничего не радует, каждый день одно и тоже, желания что то делать совсем нет…
10 октября 2012 01:27
В последнее время снятся кошмары, да и постоянно вижу посты об этом, решила написать пост о наболевшем.)))
Ночные кошмары, которые каждому из нас хоть раз да довелось увидеть.
Особенно яркими и по-настоящему жуткими они бывают в детстве.
Кошмары … Читать далее
6 апреля 2013 13:19
7 февраля 2019 10:50
Здравствуйте! Я сразу прошу прощения за то что буду писать много, потому как я снова нуждаюсь в ваших советах и мне просто хочется «поплакать в плечё» вам((( И прошу пожалуйста не пишите фразу типа «заняться больше не чем», «нашла себе проблему», «ведёшь … Читать далее
Вот когда вы как лимон, заставьте себя позаниматься, хотя бы просто какая то зарядка, выберите простую и не изнурительную тренировку, после нее будете бодрее. И постепенно втянетесь. И настроение будет улучшаться.
Спасибо надо вбить это в голову
Я сначала некоторое время смотрела тренировки в инстаграмм, отмечала подходящие для себя, потом начала себя заставлять начать их делать, и по тихоньку втянулась. После тренировки делала что нибудь из йоги расслабляющее, принимала душ, потом понравился контрастный душ. В общем стала получать удовольствие от процесса, а главное вернулась бодрость и позитивный настрой.
Спасибо, надо тоже когда скучно всегда начинать смотреть тренировки и сохранять их возьму на заметку
Лень у меня это 100%лень, я тоже уставшая спать хочу, но вот осенью ещё так не было, а за праздники я так расслабилась, но никак в кучу себя собрать не могу😬
Я тоже раскиселилась наверное с ноября месяца и никак не могу взять себя в руки. В том году с февраля по июнь так хорошо держалась и с 73 кг дошла до 65. А сейчас снова 68 и оно туда сюда то 66 то 67 то 68.ну когда же я буду хотя бы 62 🙉🙉🙉🐣просто паника уже
А как вы боретесь со своей ленью?
Никак😂 скачала тренировки, делаю дома, завела себе будильники, стараюсь не спать в обед, вообще понимаю, что скоро на работу и буду опять в тонусе, расписала себе дома пока план, что делаю каждый день, что бы хоть по какому-то пути идти
Наверное пора брать себя в руки и стать уже матерью для детей, а не обслугой
Тогда и силы на себя появятся
Банально гемоглобин/железо/ферритин в упадке приводят к такому состоянию или тот же витамин Д3.
Я тоже думала, что ленюсь оказалось дефициты страшенные ферритина и д3
Какой анализ сдали, и как ферритин подняли? У меня что то, тоже есть предчувствие, что в этом может быть тоже причина
Анализы сдаются как перечислила… Гемоглобин в общий расширенный анализ крови входит вроде… Все остальное отдельно… Сдаю в инвитро обычно, плюс в ЖК еще раз сдавала анализы и подтвердилось… Ферритин поднимается так же железом, железо назначил врач 80 мг препарата принимать в течение 2 месяцев до следующего контроля… Принимать либо за полчаса до еды, либо через 2 часа… Правильно нужно в этот период принимать молочные продукты, и другие продукты содержащие кальций, т.к. они ухудшают всасывание железа. Ну это уже в инете или у врача скажут, если дефицит обнаружится… А витамин д3 принимается и усваивается лучше с омега 3. И железу и витамину д3 нужен так же витамин С для лучшего усвоения( то есть фрукты, овощи содержащие витамин С или в виде витаминов)
Я еще не подняла, в процессе приема железа и Д3… Ферритин всего 4,7 был, а витамин д3 34 (изначально когда обнаружила вообще 19 был назначали до беременности конскую дозу😱)
Знакомое чувство… Послушаю
Знакомо.А детей пора к самостоятельности приучать, уже могут сами просто либо вы за них все делаете либо им лень уже
Ну как то и по строже можно.В саду то все делают.У меня младшая 3,5 тоже вот так себя вела 2раза ором заставила все теперь как по струнке.Ну это же нормально и естественно.А старшая сама еду наложить, разогреть, все убирает всегда, помогает даже.А как с радостью бежит помогать готовить, правда такая помощь только в ущерб но без этого точно не научишься… грязь от "помощи "при готовке всегда будет