Девочки, что пьете из добавок/витаминов. Может у вас в рационе есть продукты, которые вам помогают сохранять хорошую и здоровую кожу, волосы?
Вот заказала себе кремний, пью железо (ферритин 20). Магний тоже пойду куплю, у меня с ним отеков поменьше. Ещё часто делаю салатик с оливковым маслом. Ну и аквадетрим иногда себе заодно с детьми капаю.
Заказала себе с Вайлдберриз массажёр, который хреначит типа током. Ну тоже от отеков немного помогает, но пока я этот массажёр ещё не поняла до конца.
Ну этого всего всё-равно очень мало, нужно более сбалансированно все принимать.
В идеале хочу добавить Омегу прям постоянно, витами С.
Внешний вид совсем не радует((
Анализы хорошие. Сдавала общую кровь, мочу, кретинин,билирубин, железо и др. УЗИ почек норма, УЗИ сердца норма, УЗИ брюшной полости норма. Ферритин 20.
Это я к тому, что основное анализы и исследования делала и со мной в целом все норм.
Что вы пьете, едите?
Вот заказала себе кремний, пью железо (ферритин 20). Магний тоже пойду куплю, у меня с ним отеков поменьше. Ещё часто делаю салатик с оливковым маслом. Ну и аквадетрим иногда себе заодно с детьми капаю.
Заказала себе с Вайлдберриз массажёр, который хреначит типа током. Ну тоже от отеков немного помогает, но пока я этот массажёр ещё не поняла до конца.
Ну этого всего всё-равно очень мало, нужно более сбалансированно все принимать.
В идеале хочу добавить Омегу прям постоянно, витами С.
Внешний вид совсем не радует((
Анализы хорошие. Сдавала общую кровь, мочу, кретинин,билирубин, железо и др. УЗИ почек норма, УЗИ сердца норма, УЗИ брюшной полости норма. Ферритин 20.
Это я к тому, что основное анализы и исследования делала и со мной в целом все норм.
Что вы пьете, едите?
Витамины, много зелени, мало углеводов и сахара особенно, разные уходовые штучки для лица и тела, Омега и Витамин Д, коллаген +витаминС
Сколько по времени пьете?
Не могу так сказать конкретно, я в комплексе все принимаю. Курсами, начало осени и весны.
До б пила Омегу и витамин Е. Для лица маски из желатина хорошо помогают, подтянуть. Делаю лёд из трав. Патчи. Маски из ягод виктории- супер. Хожу в сауну. Там делаю маски.с мёдом. Если волосы секутся, промываю кефиром.
Волосы быстрее расти стали и гуще. Ногти свои, не ломались, прям белые стали. Сейчас в положении, результат другой)))
Вот я на волосах от биотина и биосила прям чувствовала результат. Пила 3 мес. Реально волосы гуще стали.
Тут надо в комплексе и витамины и средства для волос.
Фолиевую пила, ещё очень классная, янтарная кислота. Стоит копейки. Когда утром нет сил встать. Или просто нет сил. В таблетки. И прям самочуствие супер.