Этой фобии моей много лет. Первый раз в 16 лет я застряла на 15 минут под землей. В метро. Что-то сломалось. И мы сидели. У меня был мощнейший приступ паники, мне стыдно до сих пор). Потом по нарастающей. Сначала метро. Лет 6 как не езжу. Выручал наземный, до первого приступа в троллейбусе, когда меня чуть не забрали в психушку: хотела окно высадить, когда рога упали и водитель ушёл. Пересела на такси. Бешеные деньги, но делать нечего. Месяц назад впервые в Германии стала ездить в автобусах: очень устала ходить пешком. С тремя детьми не успеть. Паника накатывает, но я стараюсь успокоиться. И вот теперь машину муж сломал, мне нужно ездить то в Мюнхен, то в Регенсбург - лечить ребёнка. Это автобус+электричка+лифт на платформу+толпы народа, я нервничаю очень. Два раза ездила с мужем. Туда мы вместе, а после операции ребенка я так и не решилась одна сесть в электричку, и ему пришлось за мной ехать. Понимания, конечно, от него нет. Только насмешки. На обратном пути долго стояли, было плохо, но я справилась(. Завтра знакомая едет тоже в Мюнхен, на соседнюю улицу с клиникой, тоже везет дочь с дцп в больницу. Я напросилась с ней. С ней мне не нужно платить лишних 40 евро за билет. Мужу ничего не говорила. Он по телефону услышал, что я собираюсь ехать.
Вообще не обсуждала ничего. Он услышал про Мюнхен по телефону. Спрашивает:
- Куда ты это собралась? В Мюнхен?
Одна? Ну это ты зря. Ты же туда не доедешь.
- Почему ? Нужны какие-то курсы специальные, чтобы ехать на электричке?
- Нет, конечно, но ты не найдёшь платформу.
- Почему? Я посмотрю, что написано на билете. Так-то да, но это же МЮНХЕН. Это так далеко, ты можешь не найти поезд, или сесть не в тот. Вот ты сядешь, а его отцепят и ты останешься. Поедешь в другую сторону.
- Я справлюсь.
- Так, а зачем тебе электричка на час дня? Есть на 12. Есть на 11
- Я не хочу на 12. Я учусь.
- Тогда зачем тебе центральный вокзал? Там ты заблудишься.
Причём, если бы я его попросила что-то посмотреть мне, он бы ни за что не стал ((( а ехать со мной я бы его уговаривала весь вечер.
Это он держит меня в этом беспомощном состоянии, либо же просто думает, я не в состоянии вообще ничего не могу сама.
Вообще не обсуждала ничего. Он услышал про Мюнхен по телефону. Спрашивает:
- Куда ты это собралась? В Мюнхен?
Одна? Ну это ты зря. Ты же туда не доедешь.
- Почему ? Нужны какие-то курсы специальные, чтобы ехать на электричке?
- Нет, конечно, но ты не найдёшь платформу.
- Почему? Я посмотрю, что написано на билете. Так-то да, но это же МЮНХЕН. Это так далеко, ты можешь не найти поезд, или сесть не в тот. Вот ты сядешь, а его отцепят и ты останешься. Поедешь в другую сторону.
- Я справлюсь.
- Так, а зачем тебе электричка на час дня? Есть на 12. Есть на 11
- Я не хочу на 12. Я учусь.
- Тогда зачем тебе центральный вокзал? Там ты заблудишься.
Причём, если бы я его попросила что-то посмотреть мне, он бы ни за что не стал ((( а ехать со мной я бы его уговаривала весь вечер.
Это он держит меня в этом беспомощном состоянии, либо же просто думает, я не в состоянии вообще ничего не могу сама.
Правда, попробуйте почитать Курпатова, не знаю насколько это актуально в наше время, но тогда он много чего про страхи говорил. Основная затея в том, чтобы идти в свой страх, постоянно делать то, чего боитесь, через силу. И он обязательно отступит
Ой, а я заснеженных ступенек боюсь, аж в глазах темнеет, если нет поручней, буду варианты обхода искать или вообще в магазин не пойду.
Началось всё с того, как в подземном переходе по обледенелым ступенькам скатилась.
Как я вас понимаю, но у меня ещё более запущено всё, я даже дома одна боюсь оставаться, не то что на улицу выйти. Только муж меня поддерживает, сам на себе испытал панические атаки, после этого понял, что я каждый раз переживаю
У меня голова едет после родов, что после первых (но тогда я не связала это с родами), что после вторых, тяжёлая депрессия и тревожное расстройство, депрессию то вылечила, а расстройство со мной
Он к вам относится как к ущербной, а вы этому и рады. Нужно взрослеть
Ой, давным давно, лет 20 назад, пришла из школы, а бабушка смотрела передачу с психотерапевтом и там как раз женщина боялась пользоваться транспортом. Там прям целый час про это было, врач рассказывал ей разные техники как этот страх побороть. Поищите в интернете, вдруг вам поможет. По моему, это был Андрей Курпатов.
Удачи вам! Пусть все получится! Ребенку здоровья!
К психотерапеату бы