Что-то я решила не ждать ещё два цикла и пойти дон мать врача на полную проверку перед эко. Для получения направления к репродуктологу кучу всего надо сдать и получить. А пока будет процесс идти хочу ещё витаминок добавить.
Пока набор такой:
Калия йодид 200
Фолиевая кислота 400
Витамин Д 2000
Омега3
Может что-то ещё добавить?
Пока набор такой:
Калия йодид 200
Фолиевая кислота 400
Витамин Д 2000
Омега3
Может что-то ещё добавить?
Я бы посоветовала Вит Д дозировку поднять, особенно сейчас зимой. Кстати, сама забеременела, когда подняла до 10 000.
Селен добавьте к йоду на 2 месяца, он хорош для работы щитовидки и вообще полезен.
Железо в принципе обязательно людям пропивать раз в полгода, а при планировании это 50% успеха. Пьется в комплекте с Вит С, вечером после ужина и исключить молочку, кофе и чай за 3-4 часа до приема.
Я очень люблю витамин примула вечерняя, он хорошо влияет на яичники, овуляцию, и вообще это витамин женской красоты, с ним и волосы шикарные, и лицо чистое и светится. Но его пить строго до О, затем перерыв. Пьется вместе с омегой.
Муж в месяц зачатия для профилактики пил д3, омега, сперотон
А омега у вас в какой дозировке?
Плюсуюсь полностью к советам.!
Про примулу читала и даже тут спрашивала, не ответили. Не до конца поняла как её пить правильно.
Селен у меня с Q10 идёт в составе. А его какая дозировка нужна?
Я не понимаю что такое Q, хотя работала с нутрициологом ? надеюсь, это не аптечные витамины?!
Омега должна быть 900, селен 75.
Про примулу видела у вас вопрос, но у вас комментарии были закрыты. Спрашивайте, отвечу)
Интересно, не слышала. Спасибо, почитаю еще
Фолиевую кислоту замените на метилфолат. Сдайте анализ на витамин Д. Если результат ниже 30 — смело можете дозировку 10 000 в течение месяца, а далее -2000 для поддержания. А ещё сдайте анализ на анемию: гемоглобин, ферритин. Их тоже нужно повысить до нормы.