Доброе утро, мои самые самые флаюшки!!!
Каждое утро, день и вечер сверяйтесь со своим КЖ.Очень плохо, если вы до сих пор всё держите в голове и всё ещё не решитесь разгрузить её для более приятных мыслей.Я уже поняла всю прелесть ведения КЖ и вам советую.Не нужно думать, как его красиво украсить, просто начните, остальные детали придут сами собой, а, может, они вам и вообще будут не нужны, цель его в конце концов не украшать вашу полку, а стать вашим помощником в ведении домашнего хозяйства!
Теория и Задание
ШАГ 28
Хорошо питайся, пей достаточно воды и на забывай отдыхать!
Ничего нового для вас не сказала, правда?
но зато как не легко этому следовать))) А ведь скоро лето
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся.Особое внимание к этому хочу привлечь худеющих флаюшек))) Правильное питание и достаточное количество воды способствуют сжиганию жиров, поэтому при выборе диеты обращайте внимание на её щадящие функции в первую очередь для самого организма, диета должна быть не только эффективной, но и безопасной в первую очередь. И вообще где то слышала, что красота начинается изнутри, так что давайте с сегодняшнего дня будем заботиться о нашей внутренней красоте в первую очередь!
Особое ваше внимание я бы всё же хотела уделить нашему завтраку, какой он у нас или есть ли вообще? Подробнее можно почитать в следующей статье…
Наш полезный завтрак!
Задания:
Начинаем заботиться о своём правильном питании с сегодняшнего дня.
Планируем и записываем в КЖ здоровое меню, список полезных продуктов, рецептыи т.д
Запишите в Утреннюю рутину напоминание о том, что нужно пить достаточное количество воды и отдыхать
Выкладываем ваш недельный план красоты… Смотрю не многие относятся к этому со всей серьёзностью
.А ведь наше тело не меньше нуждается в нашем уходе, чем наши жилища
Задание Келли
Вашим следующим заданием в ванной комнате будет помыть ванну. Если вы не протираете ее ежедневно, то вокруг слива образуется темное «кольцо» и эти темные или ржавые пятна размножаются и начинают жить своей собственной жизнью. Давайте протрем ванну и избавимся от этих пятен. Вам может понадобиться чистящее средство, но чаще всего достаточно лишь добавить на тряпочку или губку немного обычного мыла.
Келлли.
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Четверг уход за телом…
Скраб для тела из соли
Ну, на этом, пожалуй, все)Отличного вам дня! И только хороших новостей!
Ванна каждый день моется, так как там плещется маленький заяц. Поэтому привели в порядок все остальное.
А сама стала заниматься по тренировкам Джилиан, делаю обертывания каждый день.
Ванную отмыла, пришлось мыть два раза, сынок пришёл с прогулки что трубочист, песка вытряхнула с него немеренно. Дома чистота, но вот на КЖ и на себя времени почти нет
. Еще люблю посидеть в интернете, каюсь, затягивает он меня
. Вот сегодня утром встала в 9.30, застелила кровать, провела все утренние процедуры над сабой и детьми, оделась, полетала с ершиком, позавтракали с девченками, погасила хотспоты и села за комп и все… забыла обо всем, когда опомнилась (вернее девченки напомнили мне что пора есть) было уже половина второго. Побыстрому сварила супчик, покормила и мы стали собираться на прогулку. Вышли в 15.00, дома были в 17.30. Когда пришли, я выполнила задание Келли, а там подготовка к ужину, сам ужин и начались вечерние рутинки. В 21.30 мы уже были в постели. Все что я сделала для себя, это умылась, почистила зубы и нанесла крем для лица. Все, малая плачет (ищет тицю). Спокойной ночи флаюшки!
вот молодчинка
доце приятного аппетита)
У меня в Кж пока только план красоты на каждый день. Начало положено)
фото нужно?
если есть желание то добавляй мы только за)
Все девочки — молодцы!!! Анжела еще оказывается и кулинар знатный!
Я сегодня нашу ванну и ванну детей до блеска надраила от пола до потолка, туалет также теперь блестит, все задания выполнила, долгов нет. Днем гладила высохшее белье, остатки завтра днем доглажу. План красоты составлен, буду в основном придерживаться нашего недельного плана, по выходным иногда баня.
Завтра если днем вырвусь из дома, первым делом в канцтовары заскочу, а на выходных перепишу наконец свои рукописи в КЖ.
Сегодня здесь на сайте про обертывания читала, одна девушка топит на водяной бане 72% шоколад, намазывается и оборачивается пищевой пленкой, эффект, по ее словам, потрясающий. Хочу в субботу попробовать, мама со мной в этот раз на дачу поедет, поможет обернуться пленкой.
умничка!!! ждем отзыва об обертывание)))
До обертывания дело так и не дошло в выходные, оставила 3 плитки шоколада в холодильнике на даче до следующих выходных
. Но зато я наконец-то сделала себе депиляцию по максимуму, я это дело 1,5 года назад во время токсикоза как запустила, так все боялась первый раз делать. Пытала себя 2 дня воском и эпилятором 
, но цели своей достигла. Теперь буду просто раз в неделю поддерживать и все.
и мне нужно обертывание какое-нибудь антицеллюлитное!!! посоветуйте, а?
4 столовых ложки кофе (не растворимого) залить 1,5стакана кипятка, в микроволновку на 3 минуты. Воду слить, добавить 2 ложки голубой глины, перемешать, накапать немного любого цитрусового масла, я лимонное добавляю. Намазать и под плёнку на 40-60 минут. После него — любой антицеллюлитный крем. Курс 15 процедур.
Про ПП, мы уже давно кушаем в основном здоровую пищу и детки тоже :) поэтому всё меню давно распланированно, но хотелось бы новое найти, пороюсь в рецептах, попробую сделать меню на неделю с новыми вкусняшками :)
Намыла ванну, тяжко она даётся, акириловое покрытие стёрлось, стало шершавым и мыть совсем трудно её...)))
И задания которые надо было сделать)))Зеркало)))))
Краны
И «полочка» для щеток, мелочей))
Сегодня утром уже успели погулять с карапузами)))))ого сколько всего сделала))) ты мего умничка
Краны то как блестят!!! Умница! Детки-прелесть.
К лету подготовилась в конце года-скинула 4 кг, сейчас поддерживаю свой вес в районе 50 кг. Когда худела, пила 2 литра воды в день, сейчас забросила.
Ванну помыла вчера вечером, как знала )))))
КЖ
ой боже 2 л воды)))) я после родов вообще пить перестала воду((( через силу заставляю себя пить((
У меня появился красивый графин для воды и ещё я купила красивые бокалы, на них написано ай лав дринк. Утром наливаю воду в графин, ставлю в зале и проходя, вижу его, наливаю в бокал и пью. А до этого не получалось много пить)))
А я наливала 8 хрустальных стаканов утром или с вечера и пила. Хожу, а они стоят, смотрят… Надоело, конечно, этот склад на столе держать.
тоже круто
Сегодня обязательно отчитаюсь, а то уже самой не ловко перед вами :(
ждем
Ждем ждем
догонишь не расстраивайся
я к лету почти готова))))
16 кг позади, вчера влезла в джинсы, которые покупала на 5 курсе
, я тогда выглядела лучше всего)))
Осталось попу сделать стульчиком)))
В последнее время очень часто мою ванну, потому что через день принимаю ванны с содой или солью))
поздравляю)))) ты умничка
Здорово! Так держать!!!