КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ,И КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

НАДО ПОПРОБОВАТЬ, Я ВРОДЕ ВОДОХЛЕБ И ТАК, ПОСМОТРИМ, КАЖДЫЙ РАЗ ГОВОРЮ, НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, И ТАК МАЛО ЕМ, А ВСЕ СЛАДКОГО ХОТЦА, И НЕ ЗНАЮ КУДА ДЕВАТЬСЯ, КОГДА НЕТ НИЧЕГО, ДЕВОЧКА ОДНА СКАЗАЛА, ОНА МЕДИК, ЧТО ВРОДЕ КАК РЕБЕНОК ПРИВЫК К СЛАДКОМУ МОЛОКУ, ОНА ТРЕБУЕТ, НЕ ЗНАЮ НАДО ВОБЩЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, И НЕ ЕСТЬ ПО НОЧАМ, А ДНЕМ НЕКОГДА

ПОЧЕМУ

вот и я 2 раза перечитала — и мне совсем не смешно… почему же, правда?

СОМНЕВАЮСЬ В ЭТОМ, ТОЖЕ, НУЖНО СКАЗАТЬ СЕБЕ СТОП В ЕДЕ

Есть, по крайней мере, 2 причины, по которым в эо можно поверить:

1. Вода выводит из организма вредные вещества, не дает им застаиваться

2. вода, выпитая, перед едой ( за 10 мин) притупляет чувство голода, соответственно человек съедает меньше

Я ПЫТАЛАСЬ ТОЖЕ КАЧАТЬ, ТАК ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТАЕТ, ХОТЯ РАНЬШЕ В ШКОЛЕ, КАЧАЛА, НЕ ПРОПУСКАЛА НЕ ДНЯ

ПИЛАТЕС ЧТО ЭТО

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мыш^ц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.

ВОТ И Я, ПОКА НИКАК,

ЭХХХХ)

НЕТ, САМА)))