Ну что, до нг еще 2 недели, а я уже скинула 3,5 кг, планировала 3. Но кто бы знал каким трудом мне дается худоба ? нет, я питаюсь вкусно и полезно, ем много морепродуктов и овощей с фруктами (мандарины, гранат). И в целом я перестала в принципе испытывать чувство голода, могу поесть один раз в день, но иногда (сегодня например ?) я вдруг подумала как дико хочу шоколадный торт. Чтоб много крема… но уже не смогу себе позволить в ближайшее время точно. Цель к лету еще минус 6 кг и с намеченного пути я уже не сверну, уж больно мне больно нравится быть худой и возможность носить любую одежду. Просто завидую молча людям, у которых не в коня корм ? я до родов сама такой была…эхх…
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
26 марта 2013 22:31
Рецепты ванн для похудения. 12 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Здорово. Вы молодец. А я никак волю в кулак не соберу. Меня хватает на пару дней правильного питания, а дальше конфетки сами лезут в рот. У меня вообще хлеб понюхала и опа + 2 кг
Спасибо❤️
Я обычно также, в этот раз заморочились прям. А то все вокруг так похудели, даже кто сильно больше меня весил, стал весить меньше. Меня прям досада взяла, что они могут, а я нет. Стала строго калории считать и бжу, все взвешивать и процесс пошел. А дальше стало нравиться свое отражение в зеркале, как сидит одежда и стало жал потраченных усилий. Когда мне приснилось как я уминаю пиццу, я чуть не плакала во сне?
Просто дефицит калорий и подсчет бжу. По программе специальной, все взвешиваю, все фиксирую ? а так можно есть сколько угодно раз в день, это не принципиально, но желательно основные приему пищи с утра и в обед чтоб были, вечером уже лёгкое что-то совсем.
Как правило до 1000, хотя норма до 1400
176 см. За месяц скинула с 66 до 61,5кг ? сейчас еще легкое кардио подключила, мили с Лесли
А мне оттого и обидней, что я раньше могла вот так есть все подряд и не полнеть, а теперь нужно кучу усилий прикладывать ))
Вы молодец
Спасибо ?
Ты молодчина, давай, держись в таком же духе! И к лету чтобы был стимул новый купальник покупать )))
Спасибо, за поддержку ❤️