Кто худел/худеет на дефиците калорий? Расскажите что и как? Это сложно? Именно считать эти калории. Когда сам готовишь. Это надо прежде чем приготовить посчитать все калории каждого продукта? Например борща. Все что в нем содержится да? Или как? Я так хочу похудеть. Но не могу. Начинаю и срываюсь. Мне хочется постоянно жрать. Готова съесть слона. Вот как грудью кормила тогда был бешеный аппетит после каждого кормления. Так сейчас уже не кормлю сколько аппетит меньше не стал. Наверное потому что много двигаюсь. Отвести в школу. Привести со школы. Танцы. С танцев. И т д. И все это с младшей ещё и без машины. Или пешком или на такси. И вот даже поэтому не получается нормально питаться. Так как нет четкого графика. На ходу что то закинул пожевал и пошел дальше. Я не могу сесть нормально покушать. Только выходные более спокойно. У меня был опыт диеты. Очень хорошо скинула. Плюс тогда ещё на батуты ходила. Но тогда не было малышки старшая одна была. Все было спокойно. Я успевала себе готовить отдельно. И все как то хорошо получилось. Не было срывов. Ещё спать надо ложиться во время. Чего сейчас тоже у меня нет. У младшей теперь Оры по ночам. Ложусь поздно. Так как днём ничего не успеваю делаю все по ночам. Вот. Подскажите может есть ещё какие то диеты? Или может можно как то убрать зависимость от сладкого и мучного?