Повышенная тревожность и панические атаки, как научиться с ними жить, или как побороть? Невролог выписала рецепт на АД и транк, но может реально как то обойтись без них ?? Знаю что на АД побочка повышение тревожности первые недели, ну куда еще больше? Не вывезу еще сильнее одна с двумя мелкими. ПА стали ежедневными! ПА вызывает стресс от предыдущей ПА! Этот замкнутый круг не могу разорвать уже неделю. Может йога, медитации? Что можно попробовать чтоб не быть загнанной в угол?
27 марта 2020 13:08
Я и так схожу сума почти каждый день. Тревожность, панические атаки, просто крыша едет
А тут ещё это все.
Каждый день я себе говорю, что не ищи у себя симптомы, не ищи! И потом начинается, ой горло першит, температура кажется, померю а там 37.2, щеки … Читать далее
29 мая 2022 23:07
Девочки , у кого были повышенная тревожность , панические атаки , избавившись были ли рецидивы ?
Вот у меня раньше было , сейчас все хорошо , но стоит мне выйти из зоны своего комфорта или понервничать начинаются повышаться тревожность , плохое настроение, … Читать далее
18 июля 2023 22:39
Меня сейчас тоже люто накрыло
Сижу прям задыхаюсь
Современные ад безопасны. Повышение тревожности может быть, и обычно несколько дней, но не обязательно. Но эффект через 2 недели того стоит
Муж пьёт, никаких побочек не вылезло.Ну кроме либидо, упало, но это решаемо.пейте и даже не ищите другие варианты.
Как это не смешно, но я что только не пила из таблеток толку ноль, доходило до того что я читаю аннотацию к лекарствам и у меня уже ПА, боюсь их пить и все, хоть прибей, но я начала курить, просто в один из дней, и всё ПА больше не разу не пришли, я так понимаю, что когда человек в стрессе, стресс никуда не девается, при приеме лекарств, а покурил, фиг забил и нормально, на все плевать, теперь конечно проблема как бросить курить, так как у меня было нечто похожее раньше, я сначала курила, потом бросила, и меня накрыло, потом вроде оклемалась, потом при определённых обстоятельствах в жизни опять начались, и я решила спустя 11 лет покурить, и вот .
Значит у вас не такие серьёзные ПА) иначе искали бы всевозможные варианты, чтоб от них избавиться. И явно бы возмущались пить, не пить таблы..
Вот вы ещё не пробовали принимать препараты, но уже" знаете"Может всё таки для начала попробовать лечение, которое прописал вам врач, а потом уже решать подходит оно вам или нет. Йога, медитация тоже прекрасно. Психотерапия ещё.
Пейте таблетки
Без них точно хана
Я пила НИЧЕГО страшного в них нет
Если лекарство подобраны правильно и они вам подходят побочек нет
Я пила утром выпил и забыл… в сон не клонило, голова ясная
Потом перед сном одну
Без них реально трудно. Эффект где то через месяц
Посмотри на Ютубе психотерапевта Павла Федоренко !
У него очень много курсов на эти темы но так же и полно бесплатный видео которые мне в свое время помогли !
Спасибо 🙏
Здравствуйте, с такой же проблемой.
Я ходила к психотерапевту, мне тоже выписали ад и транк, страшно пить, да еще синдром отмены там страшные…
А вам какой ад выписали?
Золофт
Купила, положила на полочку и пока ищу выход без него
Я так же ищу, схожу еще к неврологу, может быть предложит какую-то альтернативу(
Мне паксил прописали, я просила максимально мягкий препарат, с минимум побочек, но почитала о нем, очень много негативных отзывов(
Если ПА ежедневные, то без таблеток сложно. Я избавилась хотя бы от атак после выявления причины. Очень просто: села и начала писать все свои страхи глубинные прямо на бумаге, веда разговор с собой. И прям в этот же день как рукой сняло. А вот с тревожностью бороться сложнее, там многолетняя уже борьба. Это тип психики такой, он всегда будет чуть что, впадать в тревогу. Ну в первую очередь мне помогает убрать весь инфо шум. Все новости, плохие фильмы, песни, неприятных людей. Далее опять-таки вести дневник, искать решения, вести беседу с собой. Ну и обязательно заботиться о физическом здоровье. Вообще, танцы, прогулки, бассейн (что угодно) помогает выпустить энергию и уже тревога заметно спадает.
Написала вам в личные сообщения
Грамотные рассуждения 👍
Спасибо! К сожалению, все опытным путем приходило(