Как вы боролись с волнением? Когда отпустило? Не проходит и недели, чтобы я не думала, что все плохо с малышом. Хотя я стараюсь держать себя в руках и, наоборот, уверять себя, что все хорошо и поводов для паники нет. Но столько разных историй я слышала 🙈 Сейчас еще с этой температурой лежу, еще больше нервничаю. В пятницу скрининг, а мне страшно… Лезут самые плохие картины в голову. Весь триместр с собой борюсь. Может, это еще и гормоны, конечно, а сейчас так вообще жар))
Я всегда беспокоюсь, а с Б. в разы больше
Я всегда беспокоюсь, а с Б. в разы больше
Только с началом шевелений отпустило )
Всю беременность так было у меня 😵💫🙈. Как мне советовал психолог тогда, надо эти мысли не гнать от себя, а просто, позволить им быть, но и не крутить их. Есть я, а есть эти мысли. Они сами по себе, я сама по себе. Если их гнать и бороться, все только усугубится, но и накручивать и развивать их не надо. Позвольте им существовать параллельно с собой.
Ну, и если сильно переживаете, делайте УЗИ для успокоения. Я делала каждые 2 недели, наверное, так как жутко себя накручивала. И почему- то постоянно чувствовала вину за эти УЗИ. Хотя, процедура абсолютно безвредна для ребенка. В общем, делайте УЗИ, когда нервничаете, без чувства вины😅
Спасибо большое за совет, попробую этот прием.
По поводу УЗИ — я бы с удовольствием ходила, но в Москве на УЗИ можно попасть только по направлению врача, а чересчур «обеспокоенным» его не дают 🤷🏻♀️ Только по хронологии беременности и в экстренном случае
Я ходила в платную клинику постоянно)
И про то, как быть с пугающими мыслями. На практике это выглядит так: Ой, какой ужас, а вдруг все плохо, боюсь за скрининг. Ну, ладно, я боюсь, да. Бояться- нормально, пойду сделаю бутерброд и прогуляюсь. 😅 На практике сложнее, конечно, но если регулярно пытаться не зацикливаться на них, то потом, правда, легче)
Шевелиться будет, станет легче.