К психиатру за лечением. Всё как есть ему расскажите… ничего не скрывайте. Если врач увидит что вам нужна помощь он вам назначит лечение. Не бойтесь этих таблеток, если они правильно подобраны то побочек нет совсем… выпил таблетку и забыл. А так дыханием можно спасаться когда накрывает… Я его задерживаю и говорю себе сейчас пройдёт меня просто накрыло… Надо не поддаваться панике иначе дольше кроет паника.
первые разы во время ковида, спустя время из-за тревожный вестей. Страх непонятный, приливы пота. Помогает дыхание, стараюсь дышать медленно вдох и длинный выдох. Но у меня не так сильно ( тьфу тьфу тьфу), как девочки пишут, что аж дышать не могут от страха как их накрывает.
Вот у меня сегодня было прям удушье. Я думала с сердцем плохо стало, но не поняла с чего вдруг, если крови не боюсь и этот порез для меня ерунда. Испугалась что именно сердце, а потом и накручивать мысленно стала, мол что сделает муж, он ничем не поможет, а если умру в машине при детях. А сама сижу и мысль другая — дура, угомонись, сейчас пройдёт, сейчас пройдёт. Как бы успокаивая и возбуждая сама себя одним и тем же мозгом, жесть?
Панические атаки помогает убрать клинический психолог, таблетки только приглушают дискомфортные ощущения и только на время их приёма, потом всё возвращается на кпкги своя. И для начала бы понимать нет ли органики или банального гормонального дисбаланса, дефицита веществ. Из психологических причин — когда «моя реальность не соответствует ожиданиям или представлениям о ней» (либо когда она опасна). Если нужна консультация — пишите в личку.
Нехватка воздуха, давление в груди, потеря ориентации в пространстве. Как бы перестаю понимать кто я, что я, где я нахожусь. Тьфу тьфу давненько такого не было уже. Одно время прямо часто случалось. Научилась справляться. Страшно было, когда за рулем первый раз так шарахнуло, но сообразила, съехала к краю проезжей части. Ещё и за руль недавно села. Потом даже справляться научилась, как наступало, могла даже на светофоре остановиться, доехать до ближайшей парковки. Первый раз просто съехала с дороги, чуть шоркнулась об бордюр. Даже аварийку не смогла включить. Сигналили, а мне от этого ещё всё непонятнее было ?
На меня нападала очень сильная тревога, в груди давило, в животе какие-то бабочки были. Мне помогла сестра двоюродная. Когда меня накрывало я звонила ей и она меня отвлекала.
Мужу говорю, мне плохо, а он — успокойся, ты чё! От чего плохо то? Я говорю незнаю! От пореза чтоль? Я говорю нет, мне пофик на него. Что было то, сама не пойму
Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.
Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для … Читать далее
У меня уже была статья, посвященная http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли … Читать далее
Привет всем!
Очередной большой и важный пост. Пост о моем втором диагнозе — Тревожное расстройство и о его проявлениях.
Продолжаю рассказывать о своих болячках, т.к. верю, что мои посты несут хоть какую-нибудь пользу. Если у вас есть нечто похожее, … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
К психиатру за лечением.
Всё как есть ему расскажите… ничего не скрывайте. Если врач увидит что вам нужна помощь он вам назначит лечение. Не бойтесь этих таблеток, если они правильно подобраны то побочек нет совсем… выпил таблетку и забыл.
А так дыханием можно спасаться когда накрывает… Я его задерживаю и говорю себе сейчас пройдёт меня просто накрыло… Надо не поддаваться панике иначе дольше кроет паника.
Вот у меня сегодня было прям удушье. Я думала с сердцем плохо стало, но не поняла с чего вдруг, если крови не боюсь и этот порез для меня ерунда. Испугалась что именно сердце, а потом и накручивать мысленно стала, мол что сделает муж, он ничем не поможет, а если умру в машине при детях. А сама сижу и мысль другая — дура, угомонись, сейчас пройдёт, сейчас пройдёт. Как бы успокаивая и возбуждая сама себя одним и тем же мозгом, жесть?
Из психологических причин — когда «моя реальность не соответствует ожиданиям или представлениям о ней» (либо когда она опасна).
Если нужна консультация — пишите в личку.
Нехватка воздуха, давление в груди, потеря ориентации в пространстве. Как бы перестаю понимать кто я, что я, где я нахожусь. Тьфу тьфу давненько такого не было уже. Одно время прямо часто случалось. Научилась справляться. Страшно было, когда за рулем первый раз так шарахнуло, но сообразила, съехала к краю проезжей части. Ещё и за руль недавно села. Потом даже справляться научилась, как наступало, могла даже на светофоре остановиться, доехать до ближайшей парковки. Первый раз просто съехала с дороги, чуть шоркнулась об бордюр. Даже аварийку не смогла включить. Сигналили, а мне от этого ещё всё непонятнее было ?
Мужу говорю, мне плохо, а он — успокойся, ты чё! От чего плохо то? Я говорю незнаю! От пореза чтоль? Я говорю нет, мне пофик на него. Что было то, сама не пойму
Тьфу-тьфу, пока не было такого