К психиатру за лечением. Всё как есть ему расскажите… ничего не скрывайте. Если врач увидит что вам нужна помощь он вам назначит лечение. Не бойтесь этих таблеток, если они правильно подобраны то побочек нет совсем… выпил таблетку и забыл. А так дыханием можно спасаться когда накрывает… Я его задерживаю и говорю себе сейчас пройдёт меня просто накрыло… Надо не поддаваться панике иначе дольше кроет паника.
Пожаловаться
Cherry
МаминаКотя
8 лет
Нижний Новгород
первые разы во время ковида, спустя время из-за тревожный вестей. Страх непонятный, приливы пота. Помогает дыхание, стараюсь дышать медленно вдох и длинный выдох. Но у меня не так сильно ( тьфу тьфу тьфу), как девочки пишут, что аж дышать не могут от страха как их накрывает.
Пожаловаться
Лёлик
Артём
15 лет
Максим
1 год 10 месяцев
Калининград
Вот у меня сегодня было прям удушье. Я думала с сердцем плохо стало, но не поняла с чего вдруг, если крови не боюсь и этот порез для меня ерунда. Испугалась что именно сердце, а потом и накручивать мысленно стала, мол что сделает муж, он ничем не поможет, а если умру в машине при детях. А сама сижу и мысль другая — дура, угомонись, сейчас пройдёт, сейчас пройдёт. Как бы успокаивая и возбуждая сама себя одним и тем же мозгом, жесть🤪
Пожаловаться
Анна
Санёчек
10 лет
Ярослав
2 года
Москва
Панические атаки помогает убрать клинический психолог, таблетки только приглушают дискомфортные ощущения и только на время их приёма, потом всё возвращается на кпкги своя. И для начала бы понимать нет ли органики или банального гормонального дисбаланса, дефицита веществ. Из психологических причин — когда «моя реальность не соответствует ожиданиям или представлениям о ней» (либо когда она опасна). Если нужна консультация — пишите в личку.
Пожаловаться
Елизавета
Психотерапевт на постоянке, а там уже по его назначениям. Сестра уже лет 5 ими страдает. Ей в такие моменты вообще ничем не помочь. Она только твердит «я щас умру, я щас умру». Глаза бешеные, все тело то напряжено, то наоборот старается руками будто выдрать себе из груди что то. Жуткое такое зрелище. Не знаю у кого там получается отвлекать. Сестра говорит, что в такие моменты кроме дикого страха и ощущения смерти ничего не чувствует. Не может воспринимать никакую инфу и вообще она мало чего понимает. Слишком страшно. Разговаривать во время них она не могла никогда, вообще никогда. В первые разы меня чуть ли не инфаркт стегал рядом с ней. Потом полегче воспринимать стала.
Пожаловаться
Ирина Бетеня
Анюта
7 лет
Мытищи
К психологу или к психиатру. Может быть стрессы у вас были в последнее время? Усталость?
Пожаловаться
Лёлик
Артём
15 лет
Максим
1 год 10 месяцев
Калининград
Усталость и стрессы много лет со мной в ногу😢
Пожаловаться
Ирина Бетеня
Анюта
7 лет
Мытищи
↩ Лёлик
Ну вот система и дала сбой. Сочувствую вам 💗
Пожаловаться
Юлечка Счастливая
Александр
1 год 9 месяцев
Ксения
14 лет
Заречный
Нехватка воздуха, давление в груди, потеря ориентации в пространстве. Как бы перестаю понимать кто я, что я, где я нахожусь. Тьфу тьфу давненько такого не было уже. Одно время прямо часто случалось. Научилась справляться. Страшно было, когда за рулем первый раз так шарахнуло, но сообразила, съехала к краю проезжей части. Ещё и за руль недавно села. Потом даже справляться научилась, как наступало, могла даже на светофоре остановиться, доехать до ближайшей парковки. Первый раз просто съехала с дороги, чуть шоркнулась об бордюр. Даже аварийку не смогла включить. Сигналили, а мне от этого ещё всё непонятнее было 😒
Пожаловаться
Кристина
Андрей
8 лет
Артём
4 месяца
Волгоград
На меня нападала очень сильная тревога, в груди давило, в животе какие-то бабочки были. Мне помогла сестра двоюродная. Когда меня накрывало я звонила ей и она меня отвлекала.
Пожаловаться
Лёлик
Артём
15 лет
Максим
1 год 10 месяцев
Калининград
Мужу говорю, мне плохо, а он — успокойся, ты чё! От чего плохо то? Я говорю незнаю! От пореза чтоль? Я говорю нет, мне пофик на него. Что было то, сама не пойму
Пожаловаться
Кристина
Андрей
8 лет
Артём
4 месяца
Волгоград
↩ Лёлик
Панические атаки начинаются внезапно и не из чего. Я могла вот как сейчас лежу, смотреть в телефон и меня накрывает.
К психиатру за лечением.
Всё как есть ему расскажите… ничего не скрывайте. Если врач увидит что вам нужна помощь он вам назначит лечение. Не бойтесь этих таблеток, если они правильно подобраны то побочек нет совсем… выпил таблетку и забыл.
А так дыханием можно спасаться когда накрывает… Я его задерживаю и говорю себе сейчас пройдёт меня просто накрыло… Надо не поддаваться панике иначе дольше кроет паника.
Вот у меня сегодня было прям удушье. Я думала с сердцем плохо стало, но не поняла с чего вдруг, если крови не боюсь и этот порез для меня ерунда. Испугалась что именно сердце, а потом и накручивать мысленно стала, мол что сделает муж, он ничем не поможет, а если умру в машине при детях. А сама сижу и мысль другая — дура, угомонись, сейчас пройдёт, сейчас пройдёт. Как бы успокаивая и возбуждая сама себя одним и тем же мозгом, жесть🤪
Из психологических причин — когда «моя реальность не соответствует ожиданиям или представлениям о ней» (либо когда она опасна).
Если нужна консультация — пишите в личку.
К психологу или к психиатру. Может быть стрессы у вас были в последнее время? Усталость?
Усталость и стрессы много лет со мной в ногу😢
Нехватка воздуха, давление в груди, потеря ориентации в пространстве. Как бы перестаю понимать кто я, что я, где я нахожусь. Тьфу тьфу давненько такого не было уже. Одно время прямо часто случалось. Научилась справляться. Страшно было, когда за рулем первый раз так шарахнуло, но сообразила, съехала к краю проезжей части. Ещё и за руль недавно села. Потом даже справляться научилась, как наступало, могла даже на светофоре остановиться, доехать до ближайшей парковки. Первый раз просто съехала с дороги, чуть шоркнулась об бордюр. Даже аварийку не смогла включить. Сигналили, а мне от этого ещё всё непонятнее было 😒
Мужу говорю, мне плохо, а он — успокойся, ты чё! От чего плохо то? Я говорю незнаю! От пореза чтоль? Я говорю нет, мне пофик на него. Что было то, сама не пойму
Тьфу-тьфу, пока не было такого