Девчонки, ходила весной в зал, занималась в группе 3/4чел с тренером, вообще… впервые в жизни. Затем, заболела и дето тоже не ходила. Сейчас муж подарил сертификат в зал, а я так и не знаю… Как правильно пользоваться некоторыми тренажерами? какие делать упражнения и тд???
Понятно, что лучше взять сейчас занятия индивидуально с тренером) у меня вопрос, как быстрее запомнить, как и чем правильно пользоваться?? попросить тренера расписать всё? Чтобы самой приходить и заниматься?
Подскажите?? как лучше? И как вы занимаетесь сами, что знаете сколько и как заниматься на тренажерах и упражнения)
Буду очень благодарна советам?
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Хотя самой не всегда охото, бывает ленишься, не доделываешь.
У меня муж тренер, через силы меня заставлял последние подходы выполнять…
Вам тренер покажет как пользоваться тренажёрами. Смотря какие группы мышц вас интересуют. Я на групповые занятия в основном хожу.