Девочки, ну как от этого избавиться? Началось лет 6 назад, но тогда я почти сразу забеременела и всё прошло. Когда дочке было 1,5г, всё возобновилось с нереальной силой. Долго и упорно работала с психологом, проработали всё что только можно, таблетки никакие не пила, подключила йогу, медитации, дыхание, прочитала мне кажется все книги какие есть на эту тему, прослушала эфиры многих психологов. Всё прекратилось, я стала обычным человеком на год, какой же это кайф.
Сейчас всё снова повторяется. Конечно я уже так не реагирую, не вызываю скорую, не бегу у врачу, приступы длятся 20мин и всё проходит. Но это ужасно выматывает, отнимает кучу энергии, я потом разбита и выжата как лимон. Хочется уже просто рыдать от безысходности, ну как от этого избавиться?
У меня всё хорошо, я занимаюсь любимым делом, я, счастлива, с мужем всё хорошо. Я не понимаю уже с какой стороны искать.
По здоровью проверила всё, был дефицит витамина Д, пила долго, сейчас надо пересдать. Сейчас начала пить магний, так мне с него ещё хуже мне кажется. Вчера было давление 120/100, кажись ничего в нём нет, но верхнее высокое и меня так накрыло, 20 мин я сидела и не могла встать, меня тошнило и дико кружилась голова, трясло, знобило — это я отношу к ВСД, и бесят приступы дереализации, ужасное состояние как будто наблюдаешь свою жизнь со стороны. Из страхов — страх смерти ( как ни пытались психологом это убрать — не получается) и страх сойти с ума.
Девочки, коллеги по несчастью, что вам помогает, помогло? Что ещё проверить? Гормоны могут такое давать?
20 декабря 2016 19:42
2 мая 2017 11:42
Только для тех кто действительно страдает этим недугом. Прежде чем оставлять комментарии, прочтите тему "вступление" в моем блоге. Спасибо!
Очень много кто столкнулся с такой проблемой как ВСД и панические атаки (далее ПА) во время беременности. Эти … Читать далее
11 мая 2022 19:17
ВСД, панические атаки, тревожное расстройство -букет! У кого это есть или было,поймут. Тут у меня в конце февраля пошло ужасное обострение, меня так торкнуло, что я даже к психологу пошла. Видать, последствия короны ещё. Да и в итоге вопрос в чем … Читать далее
Была, слушать не стал даже, рецепт дал и сказал "следующий". Ну как по мне — это тоже не подход к пациенту. Все равно есть какая то проблема, какой то не разрешенный внутренний конфликт, просто так такое не появляется на ровном месте. Сейчас в планах ещё обследование у эндокринолога, если там всё норм, то возможно вернусь к тому врачу, но только в параллеле с психологом, одни таблетки конечно тоже могут помочь, не спорю, но саму проблему они не решат
Вы просто обратились к плохому врачу. Ищите хорошего по отзывам и рекомендациям. Препараты только с терапией совмещать нужно. Без занятий толка не будет
Мне как ни странно помог пустырник, пропила курсом около двух месяцев. Теперь если чувствую, что вроде начинается, то стазу выпиваю одну таблетку. И как то мысленно сразу успокаиваюсь, типа я себя защитила.
Благодарю, пробовала, эффекта не ощутила, возможно пила не так долго как Вы
У меня был женатый мужчина, на работе, и началось непонятное, полгода я не понимала что это, а это панические атаки, закончились только после расставания, и то тригерило шлейфом, организм привыкает. Никогда не забуду эти ощущения. Мне помогло только убирание источника стресса.
Да да, однозначно надо искать триггер, который запускает это всё, сама пока найти не могу, упорно не вижу, или не хочу видеть
У меня у подруги так из за нагрузки было, даже не от усталости, а от перечня предстоящих заданий
В том то и дело, что я не могу уловить из за чего, не понимаю что этому предшествует. Вчера например абсолютно спокойный день был, вечером накрыло так, что думала капец мне
Пол года была на различных легких успокоительных. Витамины пропивала. Но всё равно иногда накатывает
Благодарю! Витамины пила летом, более менее потом пару месяцев было после них. Но на постоянной основе их тоже нельзя. Хочу сдать на дефициты и пить хотя бы тот же самый магний
У меня это было не так долго. Я не знала что это. Но в один день в интернете, читая про такое, я поняла, что это панические атаки. Как мне стало стыдно, я всегда смеялась, что люди придумали такое от нечего делать, и что такое только у истеричек. А оказалось это у меня. Это меня сильно встряхнуло, пришло осознание, что это точно не смертельно, соответственно сократился страх. Потом сразу начала читать научнве статьи о вегето-сосудистых кризах и т д(это и есть па)....
Я не работала ни с какими врачами по этому поводу, я не пила антидепрессантов. Все прошло три года назад. Поняла где-то природу этого. То есть у меня был страх, что приступ повториться, страх подстегивает выработку чего-то там в организме, не помню, гормонов может. И чем больше боишься, тем сильнее поиступ. А после приступа астеническое состояние, то есть до нескольких дней ты выжатый овощ...
Когда ощущается, что скоро начинается па, надо осознанно поменять страх на другое ощущение, например злость, вызов, безразличие, отвлечься, удивление… Например считаешь от 40 до 1(в обратном порядке мысленно), начинаешь придумывать списки покупок или дел, но только не такие, которые заставят волноваться, то есть ни где надо выбирать модель телефона, например. Меняешь страз на злость. Делаешь мысленно вызов этому состоянию, типа не боясь наступления, а желая, чтобы это быстрее прошло. Типа:"ааа, паническая атака? Ну давай, накатывай, скотина, мне насрать… давай быстрее проходи, чтоб мне не тратить время на это"...
Ну я прям со следующего дня сильных атак не испытывала. Типа презрение к этому у меня родилось, насмешка. Смешно же жизнь просирать не пойми из-за чего. Но страх смерти у меня оставался. Еще можно подкрепить это приемом мексидола в небольшой дозе, например пару табл в день. Он не вреден, очень хороший неврологический препарат. Мне его от другого назначали. Еще купить настойку валерьянки, она быстро всасывается, так как жидкая. Прям пить ее три раза в день и когда подкатывает это состояние. Высыпаться, проверить ферритин и восстановить железо.
Очень редко бывает, что вот такое состояние начинается, как воздуха не хватает, тревога и т д. Ну не довожу до атаки. В нос покапаю, валерьянки выпью. С тех пор как я справилась с этой фигней, у меня и здоровье жкт, позвоночника и даже полинейропатия и т.д. улучшилось. Вот же горе от ума, мозгами своими мы управляем всем телом. И от психологических заскоков все болит, а от того что все болит — страх смерти. Замкнутый круг
Да, я умею вовремя осознать это и от этого действительно легче, когда проговоришь себе " Это всего лишь ПА, так было уже сто раз, это всего лишь сто первый" и становится в разы легче пережить приступ. Это всё понятно, я знаю механизм как это всё запускается, работает, как успокоить себя. Интересно просто ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ 😣😣😣 ну что еще я упускаю из вида, уже всё проработали с психологом по моему
Ферритин в плане проверить! Это да, коплю деньги на все анализы, гормоны еще буду сдавать, у эндокринолога список большой
На счет ферритина мне советовала кардиолог, что всякие тахикардии, аритмии это от анемии. Ну на самом деле после пропитого железа стало лучше и с сердйем
Вы просто вступали в ремиссию. Мне кажется, такая штука возвращается время от времени. Сдавала на гормоны, витамины, все было в норме. В итоге дотянула, пошла к врачу, теперь на антидепрессантах 4,5 месяца, попустило. По поводу сойти с ума — тут проще, как по мне. Я себя убедила, что раз у меня присутствует критическое мышление, значит все норм. Сами по себе панические атаки не ведут к сумасшествию.
Работать с психотерапевтом.
Таблетки в помощь, но меня транквилизатор не брал, прописали другое
Пить таблетки. Я не хотела, в итоге доигралась до того, что из дома выйти не могла. Сейчас пью, стало лучше