Накусала за 2 недели 3 кг? хожу по 12 тысяч шагов в день, взять себя в руки не могу, ходить уже тяжело, после 70 кг, ноги всегда болят, как вы взяли себя в руки и перестали еду кидать как в топку? Только у кого реально зависимость от еды, а не так, типа просто не ем и всё
12 августа 2013 14:56
Ну вот мы и вернулись домой после двухнедельного отпуска. Так как море нам в этом году не светило, решили мы не париться в душном Волгограде, а рвануть к бабушкам в область. Первую неделю мы провели у свекрови. Погодка правда подкачала, а у нас были … Читать далее
12 декабря 2016 09:02
22 июня 2018 18:48
Всем привет) в месяц мы весили 2500) и вот спустя 2 недели +580 грамм. Это ещё учитывая, что мы в больнице с бронхитом полежали неделю. У меня ещё вопрос про срыгивания. Ребенок срыгивает фонтаном. Ест Нан антирефлюкс и все равно срыгивает. На УЗИ пойдем … Читать далее
Вы хотите волшебную таблетку? Никто вам секрет не раскроет. Хотите быть здоровой и красивой-возьмётесь за себя. Если вас устраивает отражение в зеркале и ваша физическая форма со здоровьем, ну продолжайте жрать всякое ?
А если и так больной и некрасивый? Тогда что ?? и допустим болен и некрасив не от еды вовсе ?
Только подсчет калорий и ПП, единственное что мне помогло "не голодать". Действительно уходит потребность закидывать в топку. Но блин, накладно). Поэтому остались только лайфхаки ), это стакан воды перед едой, маленькая емкость посуды из которой ем. В обед строго белок, клетчатка и углеводы с низким ГИ ( они дольше перевариваются)
С психологом, кто специализируется на пищевых расстройствах.
У меня не совсем пищевое расстройство, у меня была зависимость, никотиновая, получается я просто переключилась на еду, так часто делают, но увы психологически еда всё равно не доставляет того же удовольствия, что курение
значит надо с зависимостью разбираться. Определенно специалист нужен. Мне лично очень помогает спорт и всякие косметологические процедуры, бассейн. Но не всегда есть время.
Знаю есть какие то препараты останавливают голод) но после них все может вернуться
Пила я пиколинат хрома не помогает