Несмотря на то что у меня идеальный имт на данный момент, нет недовеса или перевеса. У меня начальная стадия ожирения… на аппарате у меня 36% жира… ( для моего возраста и комплектации это очень и очень много… 20-26% должно быть)
те у меня практически нет мышц только жировая прослойка. Вот так вот…
29 августа 2010 20:34
Люди часто неразумны, нелогичны и эгоистичны.
Несмотря на это – прощайте их!
Если Вы добры, люди могут обвинить вас в эгоистических намерениях.
Несмотря на это – будьте добры!
Если Вы преуспеваете, у Вас появятся не только истинные … Читать далее
27 июля 2012 09:41
Юлия Казакова: «Я радуюсь жизни, несмотря ни на что!» С Юлей мы познакомились случайно, по интернету. Но уже через 5 минут общения я была восхищена этой девушкой: Юле 26 лет. Все эти годы она борется с ДЦП: закончила школу, самостоятельно освоила … Читать далее
12 июля 2016 14:02
20% это прям уже у спортсменок так. 26% уже реально сделать.
У меня был максимум 40% жира в 21 год, и минимум 29%, сейчас 34%. Но зависит и сколько мышц. У меня 42кг, а у вас? И какой возраст?
Все исправимо ? хочу тоже жирок убирать, а мышцы немного добавить. Когда можно будет снова тренироваться))
23г чуть меньше 50кг сухой массы. Но и рост под 178/78
Всегда недовес и только последние года смогла набрать до нормы… и первый раз врачи решили поизмерять все в купе
Так и что вас удивляет? Вы разве не знаете, что может быть 2 человека с одним ростом, одной массой, но один будет худой, а второй толстый
То что у меня всегда был недовес и врачи меня пытались раскормить, но в связи с болезнью запрет на любую физ нагрузку, тк может прийти хана сосудам. И параллельно в связи с болезнью мой организм сам сожрал мои мышцы вот и все.
Те грубо говоря спортом мне заниматься нельзя, порой даже ходить, питанием это исправить невозможно..
Питанием это можно скорректировать.
Питанием уходит только жир, мышцы без физ нагрузки не нарастают
Так это логично ?♀️ но если вас устраивает жир, то в принципе ничего можете не менять. Я то думала вы из-за жира переживаете
Нужна замена жира на мышцы а не уход и жира и мышц. Если уйдёт только жир я опять стану весить 178/50 и от каждого дуновения ветра будет тяжело идти. Другой вопрос если процентомании жира снизиться заменой на мышцу. А чисто питанием это сделать не возможно!
Если все так, как вы описываете, то никак вам массу мышц не поднять. Но и ходить жиреть ужасный вариант. Жир же не только снаружи, он и на органах скапливается.
?
?