Девчонки, подскажите действенные методы? Про пп и занятия спортом знаю, но я вот как гола 1,5 назад набрала 3-4 лишних килограмма, так уже и правильно питалась и даже на диете для желудка сидела, и все равно вес как есть. Заниматься не могу-после кс спина начинает болеть когда нагрузку даю, что-то по-минимуму могу сделать без боли! Вроде и сладкое не ем тоннами, когда-то мороженку могу а так перешла на батончики протеиновые, и ем немного( не знаю как эти дурацкие 4 кг убрать( поделитесь своим опытом, может какое-то меню?🙏🏼может домашние тренировки не сильно нагружающие?
1 ноября 2011 12:34
Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений! Как похудеть не голодая.
Как похудеть не голодая: Замени кофе и черный чай на зеленый
Зеленый чай ускоряет обмен веществ … Читать далее
20 ноября 2012 00:53
10 июля 2013 00:23
Как похудеть после родов быстро На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и лишний вес. Как похудеть после родов, чтобы не навредить себе и малышу? А лучше, конечно, задать вопрос, как быстро похудеть после родов, ведь так … Читать далее
Кардио вам в помощь. Не бег, но быстрая ходьба. И не всегда правильно не есть, иногда нужно наоборот добрать калории в обед и завтрак, а вот от перекусов отказаться. Можно еще типа лимфодринажного массажа поделать
Вам именно килограммы важно убрать? Способов много, диета и спорт это не для ленивых. Ещё есть массажи, ручные, аппаратные, липолитики, обёртывание. Может вам не кг надо убирать, а именно качеством фигуры, кожи заняться?
Я не ленюсь, раньше занималась всегда, но после родов стала болеть спина, массаж ходила, вот собираюсь еще курс попозже пройти, у меня именно ляшки и живот потолстели
Ну вот может массажами ручными или аппаратными как раз удастся сделать красивую фигуру. Не всегда надо прям худеть. Иногда можно просто немного поработать над проблемными зонами, при этом вес может остаться.
Пять литров воды в день. Очень нездоровая фигня, но если надо быстро скинуть, то помогает. После обязательно курс витаминов, ибо вода вымывает абсолютно всё😅
Ого, я 1,5 в себя еле вливаю😄, а 5 это лопну точно))))
Только спорт поможет разогнать метаболизм
Мне только помог спорт и уменьшила порции, сладкое убрала совсем. Иногда пила чай с зефиром или горьким шоколадом. За 2 недели сбросила 2 кг, участвовала в марафоне)
Со спортом тяжело сейчас(( раньше занималась тоже всегда, пока спина не стала болеть( попробую прям качество еды подчистить совсем, раньше переставала булки и сладкое есть и сразу худела, а последние 1,5 года почему-то не получается так(
Мне только диета и спорт помогают