Витамины группы В, йод, цинк, витамин Д. Омега 3. Но лучше узнать причины в плохой памяти, возможно не хватает каких то важных микроэлементов или кровоток в шее плохой
А почему вы решили, что причины проблем с памятью и вниманием в недостатке витаминов? Возможно, просто низкая нейродинамика? Или проблемы именно конкретно в памяти и внимание и нужно заниматься развитием соответствующих отделов мозга? Вы уже сделали все то, что нужно на предыдущих этапах: режим дня, режим и качество питания (разнообразное, без большого количества углеводов, с обязательным белком и овощами), режим сна, экранное время, ежедневный спорт и прогулки? Сдали анализ на дефициты (в первую очередь железо, ферритин, общий белок, витамин Д). За память и внимание отвечают витамины группы В, можете и на эти дефициты сдать тоже.
Всегда пользовалась Ланкомом, не антивозрастным, а просто увлажняющим… но сейчас у меня финансовая ж*па, на Ланком вряд ли хватит… девочки, посоветуйте какой-нито крем для предотвращения первых морщин, ну или какой другой, но такой, чтобы вы действительно … Читать далее
Девочки ,,, посоветуйте мне действительно дающие результат маски для лица...
Всю жизнь кожа была идеальная,,, как переехали в центр… так периодически сыпит… я, дура, еще давила… теперь кожа не ровная и следы от надавленого не исчезли до конца … Читать далее
Посоветуйте успокоительное...
28 марта 2015 13:01
Девочки, посоветуйте какое-нить успокоительное. А то чет невыносимо становится, вся нервная хожу. Устала. Хочу, как удав спокойной быть) Что-нить действительно действенное.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Глиатилин попейте или другие ноотропные.
Витамины группы В, йод, цинк, витамин Д. Омега 3.
Но лучше узнать причины в плохой памяти, возможно не хватает каких то важных микроэлементов или кровоток в шее плохой
Вы уже сделали все то, что нужно на предыдущих этапах: режим дня, режим и качество питания (разнообразное, без большого количества углеводов, с обязательным белком и овощами), режим сна, экранное время, ежедневный спорт и прогулки?
Сдали анализ на дефициты (в первую очередь железо, ферритин, общий белок, витамин Д). За память и внимание отвечают витамины группы В, можете и на эти дефициты сдать тоже.