Ну собственно и весь вопрос) Ах да, если до этого НИКОГДА не садилась на шпагат. Особенно интересует поперечный
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Путешествие в мир детских вкусовРеклама АО НПК "Катрен" 
Мочекаменная болезнь - диагностируем вовремя
А вы уже воспользовались мерами соц. поддержки?Реклама ООО "ДубльГИС" 
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама ООО "Детский доктор" 
Чем опасна гиподинамия?Реклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыха
если правильно садиться то без проблем… но можно здорово связки потянуть
Можно 100 %
А у меня терпелки не хватает на шпагат, хотя тоже давно хочется)))
у меня тоже)
А видео-уроки нашла какие-нибудь уже?
да я в тренажерном зале тянулась до и после тренировок, толку мало. а видео уроки еще не искала… ну посмотрю что там есть. мне просто очень неприятно тянутся(( не то что больно, а прям невмоготу как то
Давай, дерзай, если получится буду с тебя пример брать)))
да я блин вася, уже год пытаюсь, уже и на спор даже хотела на шпагат за 2 месяца сесть, но мне кажется что это нереально
Надо спорить на что-то оооочень большое))) Тогда будешь себя изводить по пол дня))
нет предела совершенству=)
Реально! У меня подруга на работе — ей почти 63 — она садится на шпагат без разогрева даже)) Главное захотеть и ежедневные упражнения.
сегодня в одноклассниках фотку видела, у бабули шпагат
реально с постоянными занятиями на растяжку
можно конечно… по тихонечку.тренировки..
Да, растягиваться нужно постепенно и правильно
в лёгкую. у меня бабушка даже садилась)) только она у меня чудаковатая)) не гимнастка)
да ели растяжкой заняться
можно.если заниматься
зачем?
хочется) для себя, ну и мужа удивить)))
О это в Колибри наверное?
Да! Колибри