Девочки если я например питаюсь на 1500 ккал и сжигаю при этом 500 ккал, почему я не худею при высокой двигательной активности? Я должна получается питаться на 1000-1200 ккал??
16 сентября 2011 07:57
Если ребенок(девочка например) просит на день рождения подарить не куклу с кучей нарядов, а машинку на пульту управления со светящимися колёсиками, тут не паниковать надо, а радоваться. Ведь если задуматься повзрослев интересы у деток меняются с точностью … Читать далее
27 июля 2017 10:15
+7
Очень часто я обращаются внимание на то, как воспитывали всегда мальчиков и девочек. Ясное дело, что подход к воспитанию тут нужен разный и требует очень серьёзного внимания со стороны родителей. Но меня удивляло всегда, почему для девочек и мальчиков … Читать далее
16 марта 2019 17:06
Не так важен каллораж, как его ценность. Бжу! Надо больше есть белков и клеткачтки! Меньше углеводов. Вечером чистый белок с небольшой порцией зелени
Не забывайте, что любое движение это сжигание калорий, даже в процессе сна Вы их сжигаете, 1200 ккал это минимум необходимый для малоподвижной жизнедеятельности.
Очень мало информации, чтобы дать ответ
Вот у меня вес 57 кг, при том что я питаюсь на 1500 ккал сжигаю 400-500 ккал в день хожу по 15000 шагов в день, мой вес не уходит, я не понимаю что я делаю не так((
Важен рост, возраст, как вы питаетесь, правильно ли считаете, когда начали подсчет