Много белка, мало жира! Вкусно и сытно.
Куриное филе 800г
Картошка 360г
Морковь 120г
Кабачки 500г
Лук 90г
Чеснок 15г
Помидор без кожи 170г
Растительное масло 20г
На это количество по итогу получается 2кг готовой еды.
Калорийность-80кк на 100г.
Я готовила в мультиварке, но на сковородке будет не хуже.
Ой я даже и без мяса люблю..
Без мяса да! Но мне надо белок где-то брать, поэтому пихаю его куда только можно))
Зато можно гору навалить и наесться от пуза без вреда для фигуры. Я прям фанат этого блюда. Сегодня, кстати, собралась его готовить.
Дааа, это прям мое открытие!
И мультиварка мое открытие!
Что туда еду можно напихать? Капусту, перцы, брокколи, цветную капусту норм будет?
Картошку ест ребенок)
А готовить для всех по отдельности у меня нет времени и желания)
Но её там не много. Всего 300г на 2кг продуктов. Но себе я стараюсь её класть, а вылавливаю курицу и другие овощи)