Народ! Кто на спорте) Посоветуйте, пожалуйста, действительно эффективнве упражнения на внутреннюю часть бедра.
Если прям ссылочкой, буду благодарна
14 декабря 2009 03:44
В прошлый раз мы говорили о Моисее – о человеке, который вывел народ Израиля из Египта. Отныне израильтяне были свободны от рабства. Но свобода бывает не только от чего-то, но и для чего-то. Израилю предстояло стать посредником между Богом и человечеством … Читать далее
Грудное вскармливание у разных народов.
29 августа 2010 02:29
В исследованиях этнографов и антропологов можно найти разнообразные сведения, касающиеся традиций грудного вскармливания у разных народов и в разные времена.Исследователями в первую очередь отмечается тот факт, что практически у всех народов новорожденного … Читать далее
27 февраля 2013 17:33
Результат дела Мирзаева всем известен. Спортсмен был приговорен к двум годам ограничения свободы за «неосторожное убийство» Ивана Агафонова и выпущен в зале суда, поскольку один день в СИЗО засчитывается за два дня ограничения свободы.
Был ли этот … Читать далее
Присед с широкой постановкой ног, как плие
По сколько раз надо ехать такие упражнения? Сколько подходов? Я и спорт -нечовместимы🤣
На групповых мы делали 8 раз, по 3-4 подхода
🙏
Приседания, когда ноги широко разведены в стороны и носками наружу
По сколько раз надо ехать такие упражнения? Сколько подходов? Я и спорт -нечовместимы🤣
Ну начинать надо с минимуму, пусть будет 3 подхода по 15-20 раз