Добренькое утречко, мои уже родные флаюшки!!!
Что то вы как то по притихли к концу полёта, ряды наши порядели… Это не к вам, мои активисточки!!!
Скоро уже будем подводить итоги, так что не разлетаемся))) Осталось совсем ничего,4 денёчка, так что соберите последние силы.Мы сделаем это!!! Вот и настал долгожданный всеми день!
Теория и Задание
ШАГ 27
Учимся планировать меню
Я думаю, сегодняшняя тема будет многим интересна. Может кто то уже практикует это у себя, значит будете делиться своими идеями и впечатлениями
Не так давно мы разбирали холодильник, а теперь пришла пора сделать следующий шаг – начатьсоставление меню.
Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых
Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.
Планирование меню – это очень индивидуальный процесс, поскольку в каждой семье свой режим питания, свои привычки. Поэтому вотнесколько вариантов, как можно подойти к этому вопросу.
1. Написатьсписок блюд, которые нравятся Вашей семье, а затем комбинировать их так, чтобы они пореже повторялись
2. В течении недели-двухзаписывать в Контрольный журнал, что Вы едите. Например, вторник (ужин): пюре, салат из помидоров и огурцов, омлет. А затем на основе этих записей и составить собственно меню.
3. Запланировать7 завтраков, 7 обедов и 7 ужиновна неделю, а потом каждый день под настроение выбирать, что будете готовить
4. Делатьтематические дни, особенно хорошо подходят, когда завтра всегда примерно один и тот же, в обед многие на работе, и по сути готовится только ужин. Например, понедельник – рыба, вторник – курица, среда – овощи и т.д. А конкретное блюдо на этот день уже выбираете любым удобным Вам способом.
5. Простосесть и написать меню на каждый день
6. Делать“тематические недели“. Это для продвинутых кулинаров. Например, неделя итальянской кухни, неделя восточной кухни.
Самое важное то о чём мы с вами говорили вчера… никакого перфекционизма!!! Для начала запланируйте завтрашний день, что вы приготовите на завтрак, обед и ужин, согласно тем продуктам что у вас есть в холодильнике.В вашем КЖ должен быть один день в Недельном плане, когда мы убираем
… кстати можно также подключить к составлению меню на неделю.
Ещё не могу с вами не поделиться…
Однажды девчонки придумали и запустили проект
Сначала его вела Ритуля. Суть в том, что в течение недели вы предлагаете те или иные блюда для составления меню, потом голосуете и в итоге выбираете блюда, которые войдут в меню на следующую неделю.Меню выкладывается в субботу.Там непременно есть список продуктов, необходимых для готовки по меню на всю неделю.То есть у вас есть прекрасная возможность закупить продукты в воскресенье.Ну и далее каждый день отдельно выкладывается меню, где просто необходимо готовить, показывать фото результатов!
Вот Ритуля ввела этот проет!!! Смотрите на здоровье!!!
Главный пост к проекту «Готовим вместе вкусно-не грустно»
Теперь этим занимаются две замечательные девушки, к которым можно добавиться тут
Девочки! это очень экономит деньги!
Задания:
1. Планируем меню до конца этой недели!!!
2. Заканчиваем разрабатывать свои План красоты и завтра желаю видеть их в ваших КЖ(у кого то он уже есть, это не к вам!)
3. Фотоотчет о сегодняшнем ужине
Утверждаем наши Рутинки, не забываем их выполнять...
Задание Келли
Всем привет!
Сегодня у нас день борьбы с отложенными делами! Самое время пересмотреть наши лекарства, пилюльки, таблеточки, мази и притирочки! Все медикаменты, в общем, и выбросить наконец все пустые баночки и коробочки, которые просто занимают место. А пока вы это делаете, заодно пересмотрите все сроки годности. Если у вас там есть что-то, что нужно выбросить — сделайте это. Возьмите влажную тряпку и протрите полки. И не вытаскивайте все сразу, просто поднимите что-то, протрите под ним полку и поставьте на место.
Для тех, кто летает с детками и не читает наши задания из Академии Маленьких Флай — откройте выдвижной ящик, где вы храните носки и начните нещадную войну! Не знаю, как это обычно происходит, но носки почему-то часто теряют пару, а еще в ящике почему-то часто находятся носки, которые уже слишком малы!
Может быть, там есть носки, который ваш ребенок не надевает просто потому, что они не нравятся. Выбросите их, наконец! И пусть ваш ребенок вам поможет, если он уже не совсем маленький. А, может быть, можно поручить ему выполнить это задание самостоятельно! Моя подруга совсем недавно делала такую уборку вместе с сыном, и нашла там носки, которые ребь не надевал уже больше четырех лет! А у него, на минуточку, уже 38 размер! А там совсем малюсенькие :) Поэтому, выбросьте такие в мусор!
Если у вас нет детей, погасите хотспот в любой комнате по вашему выбору!
Полетели!
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
и конечно же ножки, ножки, ножки...
Как сделать ванночку для ног
Внимание!Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
С любовью ваша Женя
умничка!!! догоняй
Девочки, я вчера с этим бордюром в ванной у детей совсем забыла фото ужина сделать (я же теперь во всеоружии), а сегодня даже не могу вспомнить, что мы вчера ели. Я сегодня чуть позже фото нашего сегодняшнего завтрака скину.
Решила вас немного повеселить. В основном мы, конечно, питаемся правильно, у мужа идея-фикс — прожить 300 лет. Но иногда хочется немного какой-нибудь отравки, например, сосисок. Вот наш сегодняшний завтрак
ух ты прикольно)))
Видела бы ты мужа моего, когда я первый раз ему «волосатые» сосиски сварила года 3-4 назад. Он так старательно спагетти пытался сбросить с них, пока до него не дошло.
Сегодня на ужин делала пасту с индейкой в сливочно-чесночном соусе с сыром Пармезан и песто. Получилось очень)) На завтра сделала сковородку овощного рагу с шампиньонами, есть порция курицы с гречкой (мужу на работу) и суп лапша мне на завтра. В пятницу собираемся на все выходные за город, поэтому особо больше не буду готовить на этой неделе. Нужно еше только кефирчик докупить. Завтра попробую меню на след.неделю написать.
Сегодня добила ржавые разводы на ванне и раковине. Залила все средством для унитаза, терла губкой, оставила на 15 минут, снова терла — и вуаля! Чистота кристальная)))
На сегодня вроде бы все) Всем хорошей ночки!!!
молодчинка
Что за средство для унитаза такое чудесное?
Извините, девченки, отписываться не успеваю. С КЖ у меня дела пока не идут. Сегодня у меня было отложенное дело — это наш балкон, и наконец я его убрала, сколько же там было грязи. Я помыла там пол, выбросила лишнее и сложила в шкафчике, и наконец вымыла окно. Ну вот, хотела еще порасказывать, но мои девченки не дают мне спокойно посидеть за компом. Всем спокойной ночи.
умничка)))
Девочки, всем привет! Вместо аптечки (у нас ее нет) сегодня разбирала детские вещи, сложила в отдельный мешок, что уже мало, теперь надо кому-то отдать. Бодики решила переделать в футболки детям, т.к. в ширину они как раз, а в длину коротковаты. Сегодня одна из моих целей достигнута: перестирала наконец все вещи в нашей ванной, завтра буду гладить. У детей в ванной сегодня клеила новый бордюр между ванной и стеной, на старом герметик рассохся и вода на пол стала протекать. На этой неделе доготовлю, что ранее запланировала, а на выходных займусь разработкой меню на след. неделю или сразу месяц. Я тоже сначала выписываю любимые блюда, а потом составляю меню. Когда сегодня ездила за новым бордюром, купила Мистер Мускул как у Фендиплюшки для стекол и поверхностей. У меня был просто для стекол. Еще у меня есть ММ удалитель налета, очень советую для ванной для кафели и кранов. Я брызгаю, минут через пять душем смываю и можно даже не вытирать, само высохнет, а блестит потом как-будто натерла.
вот молодчнка
спасибо за совет
умничка
у меня с ужином проблемы)) я пью вечером кефир и яблоко ем, доча есть всегда творог ( переживает за зубы, один раз уже были у зубного ))
я обычно готовлю только на выходные.
Как только начала летать с вами, стала составлять и работать с меню. В контрольном журнале выделила блок страниц для этого. С утра (как раз в среду) убираю в холодильнике, проверяю что там есть, а что надо докупить и составляю меню на неделю. В выходные, когда есть время спрашиваю у своих мужиков, что они хотят, чтобы было в меню на следующую неделю, они диктуют, я записываю просто список, например Аяз: картофельное пюре с мясными оладушками, пицца,… Азат: суп с лапшой, винегрет, плов… Ильнур:… принимается всё, вплоть до салатов и напитков. Потом ещё они бывает дополняют: «Мам, а можно ещё...» Если это до среды, дописываю в тот же список, если позже, то остаётся на следующую неделю. А в среду составляю из этих списков меню, чередуя так, чтобы не было подряд однотипных блюд, дополняю своё, если не хватает.
Проверяю, всё ли для приготовления есть дома, если нет, пишу в список покупок. В четверг за покупками.У меня есть ещё список того, что хранится в морозилке и погребе (чтобы не забыть использовать продукты, которые в них хранятся). Вот так. Нам нравиться, очень удобно, и не надо голову ломать, думая, что бы приготовить, и продукты всегда есть, для того что задумала. Мне даже самой интересно заглядывать в КЖ: " что там на сегодня?" А ещё дети во время еды: «О, это мой заказ!», «А это я заказывал!»
суперр))) молодчинка)
Жень, читать очень сложно с таким шрифтом. (((
что именно?? вроде всегда таким шрифтом печатаю, только задание Келли сегодня по больше сделала)
вот задание Келли само здорово читать ), а на все остальное глаза жуть как напрягаются- это у меня.
Проект у кулинарочек замечательный!!! Я все время с ними
давно планирую меню. Наверно уже 5 год как. Закупки в выходной, а от меню редко отступаю.