Решила отказаться от сладкого. Начинать надо с малого, как говорится, вот решила начать с 14 дней, в дальше увеличивать время. Идет уже 7 день без сладостей.
Мои ощущения на сегодняшний день:
1. Вялость, сонливость
2. Сухоть во рту с утра
3. Хочется пить больше воды
Мысли о сладостях периодически проскакивают, но как я заметила, они появляются в тот момент, когда я не знаю чем себя занять, поэтому сразу ищу себе какое-то полезное занятие.
Насколько я знаю, взялось и сонливость лишь временное состояние, в долгосрочной перспективе появится прилив сил, улучшится состояние кожи и настроение не будет зависеть от сладких допингов.
Кто ещё отказался и от сахара и как проходят ваши дни без этих убийственных сладостей?)
Какие результаты были после отказа от сахара насовсем? 🤔
Пишите в комментариях, будет очень интересно почитать! Верю в себя и в тех, кто решился на этот нелёгкий шаг в новую здоровую жизнь! 😁✊
10 апреля 2015 18:45
Решила отказаться от сладкого. Причин две — у сына краснеют щечки, когда я ем сладкое (ГВ), да и сладкое окисляет организм. Сейчас вообще не буду есть, а потом можно иногда себе позволить — ну там чай с тортиком на праздники. Но сейчас сложно устоять, … Читать далее
29 июня 2020 12:36
Ровно неделю назад я решила отказаться от сладкого, пост есть ниже от 24.06. Хочу раз в неделю подводить итоги, просто для себя .
Как оказалось, жить без сладкого не так уж и сложно, если… если сладкого дома нет! Когда сильно хочется «сладенького с … Читать далее
20 февраля 2022 21:23
Уже почти год без сладкого и сахара, хорошо себя чувствую, лучше чем до этого, похудела, стройная теперь, налюбоваться на себя не могу😍меньше стала бегать в туалет, это вообще неожиданный оказался эффект, по началу думала почки стали плохо работать😅но оказалось, есть прямая связь с сахаром, еще часто был дисбактериоз кишечника, сейчас кишечник работает просто отлично, никаких проблем, вздутий и прочего, сахар сильно влияет на патогенную флору в кишечнике, ее становится больше, соответсвенно дисбак, ещё прошли прыщи, сейчас я по лицу вижу сладкоежек, это и прыщи и есть такое понятие "сахарное лицо" кожа всегда плохая, морщин больше, чем должно быть по возрасту, высыпания, воспаления и т.д. Все что из сладкого у меня это фрукты, молоко для меня это сладость, т.к в рационе нет сахара, я тоньше стала его чувствовать, молоко прям сладенькое очень, это молочный сахар, но раньше эту сладость у молока я не чувствовала и теперь если буду есть торт, то меня начнёт тошнить, потому что он окажется слишком сладким, через чур, отвыкла очень сильно, но поначалу помню было трудно, вздыхая проходила мимо отделов где вкусняшки😃теперь это не проблема))
Как здорово, у меня с почками вообще есть небольшие проблемы, появлялся пиелонефрит. Очень хотела отказаться от сладкого долгое время и наконец решила. Пусть сейчас я переживу месяцок другой без сладкого, но приду к тому, что не буду есть сладкое вообще, кроме фруктов конечно, овощей и сложных углеводов)
Раньше бы знала, что так станет хорошо и столько "зайцев убью", уже давно бы отказалась😅но рада что хотя бы пришла к этому и уже столько времени прошло, больше всего радует фигура, недавно в магазине так понравились штаны,6 шт висело и только 1 размер маленький, я и так крутила и так вертела, думаю, да не налезут они😅решилась померить с полной уверенностью что ничего не получится, а померила, а они мне как родные и так хорошо сидят и такая красотка стройная в них😍а ведь год назад обхват бёдер был на 12 см больше
Вот это да))) мне фигуру тоже пора в порядок приводить)))
Видела давно видео двух парней, они опыты делали. Тоже говорят было очень тяжело физически без сладкого. Но потом прошло и был прилив сил.
Но я сама не пробовала. Кишка тонка ))
Отказывалась от сладкого на время лечения, не ощущала ничего подобного. 3 месяца не ела сладкое
Тут все индивидуально, у кого-то ведь и голова болит при отказе, в меня вообще она не болит и все 20 лет очень редко болела.
Да у меня вообще никакой симптоматики не было, что ела, что не ела одинаково, никакого особого прилива сил спустя время, ну не знаю что там за чудеса происходить ещё должны 🤭
Даже читать жутко про это) меня муж подсадил на сладкое, теперь не могу без него. Раньше могла по полгода не есть и не хотеть даже..
я всю жизнь без сладкого (аллергия с детства). вялость и сонливость присутствуют все время
От тех, не кушает сладкое, от сестры своей)
На это есть и другие причины, слабость и вялость далеко не из-за сахара одного, дефицит витаминов, в целом плохое питание, гормональный дисбаланс, влияние даже смены погоды может вызвать такое состояние 🤷🏼♀️
а одна сестра — не равно статистика и догма
У меня тоже головные боли от сладкого)))
Но говорят если перетерпеть то норм))) это как ломка у наркомана.
Были хорошие результаты. Но сначала я пришла к этому психологически. Только тогда и были результаты. А пока так отказывалась толком ничего не получалось.
Я тоже именно психологически подхожу к своим каким-либо привычкам. Выясняю, почему я вообще ем это, что мне это даёт и всё в этом духе)
Я отказалась, просто в один день решила что больше не буду есть шоколад/тортики/пирожное и тд, примерно через месяц уже проще стало, через 3 месяца вот же отпустило и я перестала хотеть его, в итоге я вообще разлюбила сладкое, не ем больше 10 лет уже, хотя раньте могла плитку шоколада за раз спороть спокойно. Сейчас раз в пол года кусочек торта могу съесть где нибудь на празднике или кубик шоколада стащить у мужа за компанию, ну мне уже не вкусно особо.
Вы большая молодец! Я вообще в каком-то возрасте не особо то и любила сладкое, что на меня нашло, что я стала есть его в нереальных количествах… даже не знаю.
Сейчас снова решила отказаться, как-то надоело уже питаться только сладким на завтрак, обед и ужин.
Насколько я знаю, после отказа от сладкого, сладкие шоколадки и все остальное кажется очень приторно сладким.
На сколько знаю чем больше его ешь тем больше хочется, если я сейчас начну есть шоколад каждый день специально, то через пару месяцев уже не смогу так просто отказаться, это факт)
И как-то мужчина угостил шоколадом на свидании. Я кусочек думала съем… Но не смогла остановиться))
Согласна)
Сладости оставила до обеда. Потому что без сладкого грустно совсем) но тоже вот нету той безумной страсти как раньше. Ем очень редко. Зато знаю, если захочу, утром могу насладиться )
Хорошо, что есть сила воли, я вот ела сладкое в больших количествах, по целой шоколадке, запивая чаем с сахаром, пряники, печеньки, ужас...🥲
Раньше тоже могла шоколадку съесть и пол кг конфет. А сейчас половинки конфетки хватает. Уже и не лезет больше.
Глюкоза мозг питает, не очень хорошая идея совсем без неё жить
Об этом я в курсе, на этот случай есть фрукты, овощи, сложные углеводы)
Я не ем сладкое уже много лет и живу спокойно, глюкоза не только в сладостях есть
+++
Тогда это не отказ от сахара "совсем", так как сахар содержится во фруктах.
Я конкретно про рафинированный сахар, во фруктах природные сахара.
Тогда это не отказ от сладкого. Так как арбуз это ещё та сладость, как известно. Есть ряд ситуаций, когда действительно убирают сахаросодержащие продукты любого происхождения. Свёкла, арбуз, финики — туда же. А автор, скорее всего, под сладким имеет ввиду плюшку из магазина.
Ну так вы в крайности не бросайтесь) я и фрукты кстати не часто ем, по причине того же, мне все сладкое — не вкусно.
Я вообще не про крайности. Ибо все есть яд и все есть лекарство, как известно. Сахар не исключение.