Про витамин D

7 августа 2023 00:16

Весной у дочки выявили миопию. Врач сказала, что чтобы зрение дальше не падало, нужно витамины пить (д, кальций, магний, цинк).
Дочка пьет с апреля. Витамина Д - 5000 МЕ. Итог: кальций в норме, витамин Д - 44. При условии, что врач поставила задачу довести до 90, результаты прямо-таки скромные…
Пьет капсулы Now. Может, есть что эффективнее?

Он может просто не усваиваться организмом и, возможно, что и не надо. Это опасный витамин при передозировке, а его нормы и полезность постоянно пересматриваются. Я бы попробовала питанием его восполнить, а не добавками. И потом, нормы везде разные пишут. Вот в пределах 30-60 нг/мл считается уже нормой. А 100 уже опасно. И ещё не очень понимаю связь со зрением. Сомнительная история улучшать зрение добавками ребенку. Если генетически зрение плохое, то не остановишь падение витаминами. Считаю, что важнее наладить нормальный режим сна и отдыха, поменьше сидеть в гаджетах, а больше смотреть на природные объекты, гулять не менее 2 часов в день на свежем воздухе (кстати, насчет полезности прогулок для зрения есть даже доказанное исследование), не читать в сумерках и при недостаточном освещении, давать глазам отдых, делать гимнастику для глаз, побольше сезонных овощей и фруктов.

7 августа 2023 07:42

Ответить

Даша

Как человек у которого плохое зрение было, лечили токами, черникой, витаминами (разными и теми что перечислили тоже лечили), очками специальными (которые были чёрные плотные, в дырку мелкую), делали массаж и гимнастику для глаз… Все это ху*ня. Найдите хорошего врача который будет вести наблюдение, возможно подберëт очки, у ребенка впереди переходный период (в него возможно изменения склеры глаза что проведет к тому что не миопия изменится в любую сторону)

7 августа 2023 00:53

Ответить