Есть тут такие, у кого стоял большой страх ходить в спортзал и в итоге перебороли себя и понравилось? Я всегда ненавидела физ.нагрузки, но после сидячей работы и с каждым годом как становлюсь старше, понимаю, как страдает моя спина. Стал появляться горбик где шея. Я жирею и просто ограничение в питании уже не помогает, ибо мало двигаюсь. А мне всего 26… но страх берет верх. Что опять брошу (я часто бросаю то, что начинаю). Что не справлюсь. Страхи как совмещать с 5/2 работой и ребенком, муж с непонятным графиком… Но речь уже о здоровье стоит… не знаю как себя перебороть. Хочу послушать истории.
11 апреля 2009 23:58
У нас сегодня такой переполох был. Ужас. Я чуть не поседела!Когда Варю спать укладывала – на послеобеденный сон, она сосала-сосала, засыпала, а потом глаза открыла и как начало её рвать, прям фонтаном, всё вокруг мокрое было, и я тоже! Я прям испугалась … Читать далее
16 апреля 2009 00:42
Кошка моя что-то ханурит, не заболела бы… Я сейчас в полной мере о ней не могу думать, все мысли, страхи и тревоги ясно вокруг кого… для меня сейчас центр вселенной в моём же пузе))Хозяева квартиры поднимают плату за аренду, хотя договорённость была … Читать далее
22 мая 2009 11:38
Во время беременности у меня был бзиг, я скупала все магазины одежды, все мечты были о том, как я рожу и наконец-то похудею!!! Но, ребёнку уже почти месяц, а я не влазию ни в одни свои джинсы, про купленные платья вообще молчу… Кормлю грудью, поэтому … Читать далее
Ходите на групповые занятия.
Я сам зал терпеть не могу. Бросала.
Отговорки )) ну дождитесь когда петух клюнет в одно место, потом точно никаких отговорок не будет
Я хожу в зал со скрипом. Вообще не охота ходить, но надо.
Я беру занятия с тренером. Сразу плачу по блокам из 10 тренировок. И тренер сам задалбливает, типа, когда в следующий раз, нет, надо чаще. А если пропускаешь, то пишет постоянно, ну когда же, когда на тренировку, хватит лениться. )))
Если бы не он, я бы давно забросила. Хожу с января. Да, это постоянная статья расходов, но я готова платить, потому что одна не могу заниматься, мне лень )))))
Проблема то не в страхе, а в мотивации, раз вы и дома бросаете.
Я быстро перегораю. Я точно знаю, что мне надо быть одной. Это как работать дома, невозможно концентрироваться. Работается, конечно, но не та эффективность..
Это просто ваши отговорки))) Наш мозг так устроен, когда чего-то делать не хочется находится куча оправданий и важных дел. Самое сложное в занятиях спортом это разложить коврик. Делать зарядку вместе с ребенком разве это сложно? Вы и ребенку полезную привычку будете закладывать. Просто по вашим рассуждениям очевидно, что появившийся горбик вас ещё не достаточно мотивирует на то, что бы выйти из зоны комфорта. Можете подумать о том, что если не начнёте сейчас, то через пару лет изменения уже будут не обратимы, будете в 28 выглядеть на 40. Все только от вас зависит. У вас будут либо оправдания либо результат иного не дано))) Мне вот девочка проводила онлайн тренировки у нее вообще малышке пол года было, ей это не мешало и самой спортом заниматься и ещё вести тренировки, но она профессионально спортом занимается, марафонец, для человека день без спорта это как провести день с утра не почистив зубы, это все постепенно входит в привычку, но чтобы это вошло в привычку нужна сила воли, чтобы разложить коврик 😁 У меня муж вот тоже ныл ныл в итоге сейчас в 5 утра и в 30 градусов жары бежит на стадион, потому что мотивация уже появилась, сейчас попробуй его отговорить от пробежки 😂
Согласна про мотивацию, не достаточна она пока. Но и дома реально не могу, надо, чтоб подписывали меня, за техникой следили. А вообще, везёт, когда ребенок спокойный. Где посадил там и играет. Мой же… я вообще полгода первые смутно помню)
Я бы дома занималась) сама тоже спорт не люблю, есть этот горбик, думаю дома начать что то делать и если войдет в привычку, то потом в спортзал или куда то на тренировки пойду.
Не могу, бросаю( неудобно дома, ребенок не даёт, виснет на мне, ему весело( и стесняюсь как-то перед мужем. Вот хз почему, кажется смотрит на меня как на дуру, которая корячется там чего то и бросит эту затею через пару раз) так и выходит🤣Пробовала уже не раз… эх
Так вам и в спортзале будет казаться, что все смотрят на вас. Найдите курсы здоровая спина, чтоб там одни женщины были и была максимально комфортно
В бассейн, попробовать.
Я делала дома, мне так комфортнее
Не умею плавать и боюсь глубины. Дома тоже все бросала. Ребенок скачет, мешает. Покупала даже эллипс и через две недели он уже как вешалка использовался
Может бассейн?
Не умею плавать и боюсь глубины
Можно учиться, просто для спины полезно и все мышцы в работе
Это фобия, как с ней можно справиться? Я в детстве чуть не утонула в бассейне, судорога была, а тренер кто следил сказал что я балуюсь и вылезай. Плыла вслепую, хлорка в глазах… Я так то плаваю и на спине и на животе небольшие расстояния, но мне надо дна чувствовать. А там глубина 6 метров)
6 метров 🥵 я тоже люблю чтоб в любой момент встать можно было. Теперь и у меня фобия)