Решила попробовать ?
Кто худел, какие результаты?
За какое время?
Какие интервалы были?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
20/4 -35 за 2 года
Огооо
Во сколько есть начинаете?
Все едите?
С 20-00 и до полуночи в будни. Ем всё. Пью тоже.
Выходные и отпуск типа читмил. Обычно где-то часов в 18 и до 22
16/8. За месяц 5кг
Класс) все едите?
С какое-то времени начинаете есть?
Ну я раньше сидела, сейчас надо бы тоже.
Ела все, но при этом поесть не успевала. С 9 утра чай (я утром никак не хочу есть)
Потом с детьми суп
И во время прогулки с детьми успевала отхватить маленькую шоколадку)
Я на интуитивном, но получается что интервальное выходит ? 8/16, скинула 4 кг за три недели, но я и ем по голоду все что хочу до насыщения, вечером конечно не ем, только чай, воду, на крайняк что то легкое, по типу пару глотков йогурта
А что значит интуитивное))
Моя интуиция хочет сладкое и жирное ))
Кушайте значит. Интуитивное это когда вы кушаете тогда, когда голоден желудок, а не мозг? я так все ем и сладкое и мучное, главное не сильно переедать, чувствуете что голод отступил значит пора остановится
Не смогла на интервальном. Просто уменьшила порции и убрала булочки и конфеты. Результат есть.