Уже неделю без мучного, питаюсь дробно. Считаю калории в приложении. Вес стоит на месте. :(((
Правда, половину из этой недели у меня месячные. Может ли из-за этого не снижаться вес?
1 сентября 2011 05:37
То, что вопросы, связанные с похудением, задаются довольно часто – вполне естественно, ведь недовольных своим избыточным весом весьма много. Но при этом многие хотят не просто похудеть, а к тому еще и быстро, или даже срочно! Вот с какими волюнтаристскими … Читать далее
2 апреля 2016 15:08
или мои размышления на тему похудения. лишний вес у меня был всегда… сколько себя помню — никогда не была худой. а так хотелось.... я пыталась худеть на диетах… и дюкан и куча всяких но… эффект был временный, да и тяжко было ну просто пипец... первый … Читать далее
9 апреля 2018 21:01
Месячные не препятствие. Пмс влияет на вес. Потому что перед мес обычно происходит отек.
Тут скорее у вас противовес расход меньше потребления. Плюс возможно вес продукта не сходится. Плюс маленький интервал в переваривании пищи
Неделя ждёт результат ?♀️?♀️
Не уже неделю, а всего неделю) возможно из-за месячных, а возможно что сжигаете меньше час потребляяте. Питаться дробно это вообще ни о чем, главное дифицит калорий; и баланс БЖУ,
Всего неделя и хотите результат?? Вы серьезно?
Да, хоть что-то! Хоть граммчик!!
Нет, мой хороший, так не работает. В первую неделю уходит только лишняя вода, отёки. И граммчики были бы видны, если б не месячные. И то это не показатель, вес регулярно болтается ± 1-2 кг. Взвешиваться нужно только раз в неделю, чтобы увидеть реальную динамику. И по опыту — без, хотябы минимальной физнагрузки (сама я спорт терпеть не могу, но нашла выход, чтоб малой кровью)), вес будет стоять. Особенно в осенне-зимний период. И опять по опыту — как оказалось, похудение, это индивидуальная штука. Например, классическое ПП с подсчётом калорий мне не зашло. Хотя навык в подсчёте и минимальное знание действия нутриентов в продуктах мне в последующем очень пригодился. Да, за месяц я скинула 7 кг, но выглядела я изможденно, состарилась. Я поняла, что то здесь не то. Подбирала подходящий мне вариант питания и активности несколько месяцев, пока не пришла к определенным выводам. Как итог, с 52го размера похудела до 44го. Вес держу, потому что теперь такое моё питание пожизненно, иначе опять здравствуй гиппопо). При этом ем всё и даже позволяю себе сладкое и фастфуд. Мне всё нравится, но есть одна проблема — очень люблю хлеб, ещё не нашла идеальный для себя рецепт, много чего пробовала, и из гречки пекла и из муки грубого помола, всё не то. Пока обхожусь овсяноблином, и тот наверное скоро надоест)). В общем как то так...
У меня в эти дни кг всегда прибавляется. Поэтому даже не меряю.
Калорий попробуйте меньше употреблять и ешьте 2-3 раза в день без перекусов. Побольше свежих салатов
А почему без перекусов? Если они укладываются в норму калорий
Ну там сложная схема. Каждый прием пищи вызывает скачок инсулина. Это блокирует доступ к запасам жира и мешает худеть.
Если не ошибаюсь, во время мес он может не только не снижаться, но и немного прибавится. Сама сейчас пытаюсь не сорваться, вес большой… аж плакать хочется
Обратите внимание на кето. Я только на нем смогла качественно похудеть и удерживаю вес. До этого всегда качели.
Качели у меня из-за жора, прям не могу хлеб, булки обожаю. Точнее за полгода +10кг. Спасибо, надо загуглить
Конечно, в кд жидкость задерживается в организме
Ура, значит, ещё есть надежда ))