Как подтянуть бока? В домашних условиях. Они не то, чтоб прям салом висят?, но мне бы хотелось их уменьшить, жирок есть все равно. ? еще проблема в том, что я горбатюсь ??? когда выпрямлюсь и тело подтягивается ?мне уже начали говорить в старости точно будешь Горбатой ?♀️
15 августа 2015 15:28
а вы делаете дома упражнения? поделитесь эффективными! кому надо тоже скину ссылку на видео! отъевшись в отпуске, решила немного подтянуть бока и животик!
25 февраля 2016 06:56
Берусь за себя, чтобы летом ходить и не бояться что что то где то висит? начинаю физ упражнения на живот, бока и попу. Живот подтянуть, бока убрать, а попа накачать! А то нету ее совсем, хотя всю жизнь отличалась хорошовыделяемой попой. Расхождение прямой … Читать далее
15 марта 2017 14:12
Конечно это будет не всем интересно! Но хотелось бы услышать мнения, критика принимается! Решила я похудеть и подтянуть тело! Изначально вес с кот. Начала 54-54,5 кг, рост у меня всего 155 см. Поэтому несмотря на не очень большой вес, но при моем росте … Читать далее
Меньше есть и только полезное
Как все просто оказывается… у меня ГВ. Старшую кормила до 2 х с копейками и младшую кормлю, придерживаюсь диеты, пусть не на все 100 %, но все же… сладкое ем очень редко, зачастую это во время мес. Насчет полезности всегда читаю состав, всякую химию не покупаю… Ну и дальше я думаю не стоит продолжать …
Баланс кбжу… по калориям тоже нельзя уходить за норму.
Всю жизнь с боками, что 45 кг что 70?
Это наверное больше от строения тела зависит