Или выбрасывание из сна. Кто сталкивался, поймет.
Раньше страдала сильно от этого, дошло до того, что совсем не могла уснуть, в итоге лечилась антидепрессантами. Полгода как их не пью уже, спала отлично. Но, видимо, последние события сильно потрепали нервы. И снова все это вернулось… Неделю пропила Атаракс, сегодня не пила, и опять эти «выбросы». Сил нет, кто знает, как это побороть? Не хочу снова на антидепрессанты…
Может медитация перед сном? Взрагивания от напряжения и тревожности происходят, надо расслабиться
Вот с расслабиться вообще косяк выходит ?
Надо попробовать, спасибо)))