Девочки, кто как худел после беременности?
Исключаем зал(у нас его нет)
Может какие-то бады или препараты?
17 марта 2016 18:21
девочки подскажите кто сталкивался с таким.я на 27 неделе беременности, была на приеме у врача 24.02.2016 весила 72 кг, потом была на приеме 9.03.2016 стал вес 76.500кг врачь говорит что очень сильная прибавка и надо немного скинуть что целый день га … Читать далее
19 сентября 2019 11:47
24 марта 2020 18:45
Есть меньше вашей нормы калорий, заниматься спортом. Все
Не хочу вас напугать, но у нас как-то одна совсем молодая девушка пила препарат для похудения после родов и все. Какой-то орган отказал и она умерла. Ребенок с ней провел несколько часов, хорошо что он был совсем крошкой и ничего не понял. Так что берегите себя: дефицит калорий и адекватная физ нагрузка.
Считать калории и пить воду. Лучше ничего не придумали
Дефицит ккал и дома занималась, пока ребёнок спал
Меньше есть, больше гулять ножками
Диета… не есть после 6, отказаться от мучного. Пить много воды
Тоже хочу похудеть немного. Но пока на гв не получается. Кушаю маленькими порциями 2-3 раза но не могу никак от сладкого уйти, у меня сразу стресс.
Интервальное питание попробуйте
Не есть после 17-00 и до 9-10 утра.
И между приемами пищи не перекусывать, пить только воду. Еда в итоге 2-3 раза в день. Ну и хлеб белый, булки и Сахар убрать
Зашить рот. Другое не поможет. Но я не могу не есть, мне плохо делается до обморока. Поэтому я ем. А худею всегда от стресса. Поменяла работу и сразу все вещи повисли ..
Интервальное голодание 8/16
На нем за 1,5 месяца скинула 12,400, рожать пошла 76,400, а сейчас 65,000
Есть чаще, но маленькими порциями
правильное питание, дефицит калорий, а тренировки можно дома делать. бег хороший жиротоп. вообще бег + дефицит калорий = шикарный результат. по своему опыту скажу.
Подсчет калорий
Водный баланс
Достаточное количество сна
Физ нагрузка дома: занималась по видео Tgym
Сухой массаж
Обёртывание
Всё дома. За месяц скинула 8,5 кг!
Главное — ваше желание и мотивация.