Помогите

Без насмешок пожалуйста За два месяца с 78 поправилась до 93 кг. Кушаю большинство салаты и много не кушаю. Не знаю даже к кому обращаться? Может сбой?

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Инна

Ваш организм должен понимать, что он не останется голодным, если вы кушаете салаты и там мало белка, углеводов, жиров, тот организм пытается это все накопить. И таким образом вес увеличивается. Если вы будете питаться чаще по 5-6 раз в день, при этом маленькими порциями примерно по 150-200 грамм и будете употреблять и жиры и углеводы и белки, то ваш организм поймет, что его кормят, что ему не надо накапливать и вес пойдет вниз. Проверено. Не только мной, но и другими людьми.

Пожаловаться
Инна 
СпасСпасибі
Пожаловаться
Nadia
я за 4 года набрала 50 кг. всё никак не могу дойти до эндокринолога. за последние пару месяцев ещё +8. питание не меняла, ем когда хочу по голоду, как и раньше. сваливаю на антидепрессанты, но не знаю точно как это работает. но точно знаю, что бдительность на АДпритупилась и я, возможно, в какой-то момент стала есть чуть больше и меньше двигаться. ну, типа, мне было хорошо и комфортно. а вот как слезла с АД, то пелена с глаз сошла и я в шоке от себя и своего тела. но вес продолжает расти.
Пожаловаться
Nadia 
А почему вы пьете антидепрессанты?
Пожаловаться
Nadia
Кристина 
ещё в далеком 2017 обращалась к психотерапевту, поставили тревожную депрессию и пограничное расстройство личности(не лечится). от депрессии прописали АД. но я с 2019 только стала принимать, когда совсем плохо стало и я не могла найти выход из своего состояния. вес стал расти после 2020.в январе бросила таблетки, так как помогать перестали, больше никогда в жизни не стану их пить.
Пожаловаться
Nadia 
Я тоже тревожная, и в депрессии была 7 лет с подросткового возраста. Но ее обращалась никуда
Пожаловаться
Nadia
Кристина 
я смирилась с тем, что я такая. да, депрессия. да, я тревожная и у меня панические атаки периодически. я научилась как-то с этим жить. бороться не знаю как. таблетки снова не хочу, а психотерапия ооочень дорогая для меня. так и живу. пока что вроде не самая тяжелая стадия, иногда даже бывает хорошо. но с набором веса всё труднее радоваться жизни. ненавижу себя и своё тело, не хочу сидеть на диетах( с 16 лет сидела, заработала РПП), хочу питаться, как все нормальные люди, не зацикливаясь на еде. но, как видно, не судьба.
Пожаловаться
Nadia 
Огого. Я тоже паникер, это нормально
Пожаловаться
Marymary

Да точно эндокринолог, чет не то

Пожаловаться
Оксана

А вы уверенны в салатах, точнее, что составляют основу рациона. Ведите пищевой дневник неделю, записывайте все, даже если ложку облизали. Все прояснится

Пожаловаться
Оксана 
Я кушаю овощи, листья салата, такое
Пожаловаться
Оксана
Кристина 

За весь день? Ни мяса, ни печенье, ни шоколадки, хлеб и тд. Если так то да, к эндокринологу.

Пожаловаться
Оксана 
Какая шоколадка, какое печенье, я вообще кушать боюсь
Пожаловаться
Оксана
Кристина 

Откуда я знаю, какая? Сникерс может. А что за страх еды? У вас расстройство пищевого поведения?

Пожаловаться
Оксана 
Не ем я конфеты вообще
Пожаловаться
Ольга

Проверить гормоны щитовидной железы и вести дневник питания, и записывать всю еду, которую кушаете

Пожаловаться
Наталина
идите к эндокринологу… и таки посчитайте, что вы едите… оливье тоже салат
Пожаловаться
Наталина 
Салаты с майонезом не ем, только шпинат, огурцы, помидоры, редис, масло подсолнечное
Пожаловаться
Наталина
Кристина 
записывайте все… каждый кусок
Пожаловаться
Машечка
Ну как бы оливьешка майонезная это тоже салат, у меня тетя говорит" я вообще ничего не ем, может чайку попьем? Ну что просто чай пить, давай по бутербродику ( тонну колбасы на бутербродик сложит ), а потом чё чай и без конфетки? А вот ничего совсем не ест и толстеет 🤦
Пожаловаться
Машечка 
Я ем салаты редиска, шпинат, лук, промидоры, огурцы, такие, без майонеза
Пожаловаться
Ольга
Кристина 

Ну не лукавьте, не живёте вы только на этих овощах, либо сами чего-то не замечаете, поэтому и нужно вести дневник питания

Пожаловаться
Ольга 
Картошка, гречка. Я редко кушаю с 8 утра как иду к ученикам, по городу ежджу, потом к 8,9 вечера на работе. Кушать некогда как и отдыхать, постоянно уставшая
Пожаловаться
Тося

Да, эндокринолог, щитовидку проверьте )

Пожаловаться
Тося 
Пришла за футболкой. Плакать хочется, все мало
Пожаловаться
Тося
Кристина 

Я за 4 года поправилась на 10 кг… не знаю много это или нет… но тоже так дискомфортно, никак не могу привыкнуть к этим обьемам… диеты, ниче не помогает, срываюсь постоянно … 🥲

Пожаловаться
Тося 
Я была у эндокринолога, она сказала с весом не ко мне
Пожаловаться
Тося
Кристина 

Ну анализ на щитовидку надо сдать, это может быть связано в первую очередь с ней )

Пожаловаться
Анастасия

проверить щитовидку.

Пожаловаться
САТИ

Эндокринолог.

Пожаловаться
САТИ 
Спасибо