Девочки, кто в теме, расскажите что за зверь такой и как его использовать с пользой? Часто вижу, что девчонки худеют на Интервальном голодании, интересно, в чем секрет и все подробности знать хочу! Делитесь практическими знаниями :)
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
-48800 в первый раз, сейчас пока -5
Да. Почти 49 кг за полтора года
Никакой. Ем что хочу но только с одного времени по другое. После только вода. Это питание вообще не всем подходит
Все организмы худеют не потому, что питают по часам, а потому что съедают меньше калорий, то есть любая диета или интервалка основана на дефиците калорий. 8 часов кушаете ( 3 раза в день) / 16 часов только вода. Но если вы все эти 8 часов будете много кушать как привыкли не похудеете..
Хочу с вами поспорить, ела как обычно в пищевое окно без дефицита колорий. Худела на ура
Ну все таки вы убирали сладкое / мучное? Может гуляли больше, чем обычно… Или прям кушали от души ?
Ни чего не убирала ела всё тоже самое.
ООО сама жду завершения ГВ и хочу вернуться к ИВ. За 2мес минус 10кг?
А на ГВ совсем нельзя?
Ну я не рискую.
Булки с чаем со сгущенкой нужны только для нашего расслабления :)
Ну я из крайности в крайность не бросаюсь просто полноценно ем)