Я тут значит с февраля месяца взялась за себя.
Начала я с веса 74 кг. Была жирная писец. Хотя казалась вроде бы себе такой секси??
Начала правильно питаться, считать калории, кбжу, заниматься дома. Муж меня поддержал, тоже питается со мной правильно. Сегодня на весах 64.9.
Сейчас урезала жиры и углеводы, сушусь чуток. Занятия уже две недели чёт как-то забросила, с сегодня снова вернусь в строй. Моя цель на данный момент 60 кг. А дальше только приводить именно формы в порядок. Извините за фото в трусах. Первое фото до.74кг а второе на данный момент
Вы большая молодец ?
У меня сейчас такой вес, не худею вообще
Результат на лицо, умничка?
Круто ? молодец!!! У меня сейчас вес примерно такой как у тебя. Я хотела до 62 кг скинуть, но муж против, говорит, сейчас идеально, не больше ни меньше не надо. Меня только живот беспокоит, а в остальном норм. Рост 173, почти как ты
А что живот?) Висит или что
Ну кожа конечно дряблая. И жирок есть. Но если худеть и другие места похудеют. А не хотелось бы. Поэтому решила вес такой держать и пресс качать
Результат огонь
174
Ты крутая??
Ну я вот планирую до 60 всё таки, жирка ещё много. А там уже рельеф делать. Но сложно, в спорт зал не походишь
Да дома всё равно не добьешься таких результатов
Занятия не бросайте. Вы молодцы!
Спасибо ❤️
Классно. Тоже худею сейчас на подсчёте калорий. А за сколько сбросили?
С февраля месяца по сейчас) 3 месяца
Написано же с февраля месяца)
Не обратила внимания)
Классно, я пока 1 месяц — 3 кг. А спорт какой?
Тренировки с Хлои Тинг)
Кайф, Хлоя супер! Мечтаю уже о ней) а я после кесарева неизвестно когда приступлю (
Вау, супер, тоже так хочу))
Спасибо ❤️
Всё в ваших руках ?
Я вот пыталась пару дней исключить хотя бы жареное и жирное, но не смогла, потому что мужу готовлю и самой хочется, силы воли вообще нет и от сладкого невозможно отказаться ((
Да вы чего)) всё очень просто) готовьте в духовке)
Так я если в духовке готовлю, то добавляю везде мазик))
А вот не надо) заменить на сметану 10% можно
???отличный результат
Спасибо ❤️
Отличные результаты ) молодец !
Спасибо ❤️
Уже хорошо))) желаю удачи ?
Спасибо большое ❤️
Умница!
Спасибо большое ❤️